Как правильно заедать стресс?
Многие люди борются со стрессом, заедая его различными сладостями. Специалисты считают, что заедать стресс можно. Только при этом нужно есть определенные продукты.
1. Черника
Эта ягода, которая содержит множество антиоксидантов и витамина С, творит настоящие чудеса. Ведь нехватку именно этих полезных веществ испытывает организм в стрессовых состояниях.
2. Миндаль
Этот продукт – отличный источник витаминов Е и В2, которые помогают укрепить иммунитет, активизирующийся при стрессе. Вот почему миндальные орехи помогают расслабиться.
3. Апельсины
Специалисты рекомендуют всем людям регулярно употреблять эти цитрусовые. Хороши как свежие апельсины, так и апельсиновый фреш. Апельсины содержат огромное количество витамина С, который оперативно снижает уровень стресса.
4. Молоко
Еще один эффективный антистрессовый продукт. Исследования не раз уже доказывали, что молоко отлично заряжает энергией и эффективно снимает стресс.
Кстати, действенно борются со стрессом и различные фитокомплексы. Например, фитопрепарат Седанов помогает снять повышенную нервозность и депрессивные состояния. Кроме этого, он эффективно снижает давление и укрепляет сердечную мышцу.
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий
Появились фото и видео последствий вражеского удара по Николаеву
В Николаеве прорвало крупный водовод: значительное количество абонентов останутся без воды (адреса)
Появились новые фото и видео разрушенного «Эпицентра» в Николаеве
В Николаеве временно перекрыли Херсонское шоссе: названа причина. ОБНОВЛЕНО
Киберполиция предупредила об опасной схеме онлайн-мошенников: жительница Николаевщины потеряла 75 тысяч гривен