Как правильно питаться осенью?
11.10.2015 в 13:03
Осень – самое неподходящее время для диет. Почему же не стоит сейчас испытывать организм изнурительным ограничением в питании?
Диетологи настаивают, что рацион питания осенью должен быть высококалорийным. При изменении погодных условий организму приходится перестраиваться, и при этом он испытывает стресс. Диеты же могут только ослабить иммунитет, спровоцировать появление депрессии. В результате могут развиться серьезные недуги.
Вместо того чтобы изнурять себя осенью диетами, эксперты советуют включить в свой рацион более калорийную пищу. Обязательны мясо и рыба, богатые белком и жирами. Не стоит забывать и про горячие первые блюда – супы и борщи помогут не только согреться, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Поделиться:
В Николаеве подросток разбил монитор в укрытии (видео)
«Амазонки»: николаевцам показали эксцентричную комедию (фото, видео)
Побег в прямом эфире: житель Николаевской области пытался сбежать в Румынию, но его вычислили благодаря дрону (видео)
Chevrolet сбил женщину с собакой на переходе в Николаеве (видео)
Обстрел Николаева: очевидцы рассказали подробности (видео)
Враг атаковал СТО в Николаеве: фото и видео последствий
Пожар в центре Николаева: горел популярный ресторан (фото, видео)
На фронте происходит friendly fire из-за русского языка, — полковник ВСУ (видео)
В Германии разоблачили масштабную нарколабораторию: в составе "химиков" оказался украинец (видео)