Как правильно питаться осенью?
11.10.2015 в 13:03
Осень – самое неподходящее время для диет. Почему же не стоит сейчас испытывать организм изнурительным ограничением в питании?
Диетологи настаивают, что рацион питания осенью должен быть высококалорийным. При изменении погодных условий организму приходится перестраиваться, и при этом он испытывает стресс. Диеты же могут только ослабить иммунитет, спровоцировать появление депрессии. В результате могут развиться серьезные недуги.
Вместо того чтобы изнурять себя осенью диетами, эксперты советуют включить в свой рацион более калорийную пищу. Обязательны мясо и рыба, богатые белком и жирами. Не стоит забывать и про горячие первые блюда – супы и борщи помогут не только согреться, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Поделиться:
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)