Как победить интернет-зависимость?
Не можете и часа прожить без любимого компьютера? Интернет зависимость – одна из актуальных проблем современности. Узнайте, как от нее избавиться.
Признайте наличие проблемы
Если вы и часа не можете прожить, не проверив свою почту, однозначно – у вас зависимость. Признайтесь себе в ее существовании.
Решитесь на перемены
Продумайте, сколько времени вам необходимо проводить в сети и составьте четкий график. Например, если по работе вам приходится проводить весь день в интернете, решите для себя, что хотя бы по вечерам вы не будете заглядывать в компьютер.
Читайте лучшие книги по саморазвитию
Пройдите через «ломку»
Перебороть привычку висеть в интернете по делу и без дела – нелегко, но возможно. Проанализируйте, какие именно сайты воруют все ваше свободное время, и попробуйте свести их посещение до минимума.
Отвлекайтесь
Найдите себе другое занятие, которое будет отвлекать ваше внимание от компьютера. Например, запишитесь на танцы или займитесь рукодельем.
Назначьте себе награду
Если вам удастся придерживаться разработанного в самом начале графика, наградите себя за старания. Купите себе обновку или сделайте то, о чем давно мечтали.
Помните, чтобы закрепить новую привычку вам понадобятся как минимум 20 дней.
Центр Николаева заливает сточными водами
День морской пехоты: в Николаеве состоялся автопробег (фото, видео)
Под мостом в Николаеве год гниет автобус из Германии: салон превратили в ночлежку (фото, видео)
Николаев накрыл мощный ливень с грозой: машины плывут по дороге
Капибары впервые вышли к посетителям Николаевского зоопарка
Остросоциальные темы в «коротком метре»: в Николаеве показали фильм «Внутрішній Ма..», посвященный проблеме абьюза.
В Киеве ликвидировали канал поставки кокаина: изъято наркотиков на 8 млн грн (видео)
Выставка бездомных собак в Николаеве: 10 животных нашли новые дома
В Китае впервые успешно серийно клонировали коз (видео)