Как победить интернет-зависимость?
Не можете и часа прожить без любимого компьютера? Интернет зависимость – одна из актуальных проблем современности. Узнайте, как от нее избавиться.
Признайте наличие проблемы
Если вы и часа не можете прожить, не проверив свою почту, однозначно – у вас зависимость. Признайтесь себе в ее существовании.
Решитесь на перемены
Продумайте, сколько времени вам необходимо проводить в сети и составьте четкий график. Например, если по работе вам приходится проводить весь день в интернете, решите для себя, что хотя бы по вечерам вы не будете заглядывать в компьютер.
Читайте лучшие книги по саморазвитию
Пройдите через «ломку»
Перебороть привычку висеть в интернете по делу и без дела – нелегко, но возможно. Проанализируйте, какие именно сайты воруют все ваше свободное время, и попробуйте свести их посещение до минимума.
Отвлекайтесь
Найдите себе другое занятие, которое будет отвлекать ваше внимание от компьютера. Например, запишитесь на танцы или займитесь рукодельем.
Назначьте себе награду
Если вам удастся придерживаться разработанного в самом начале графика, наградите себя за старания. Купите себе обновку или сделайте то, о чем давно мечтали.
Помните, чтобы закрепить новую привычку вам понадобятся как минимум 20 дней.
Пара лебедей поселилась на Намыве в Николаеве (видео)
Троллейбус и «Ниссан» столкнулись на перекрестке в центре Николаева (фото, видео)
Праздник любви и дома: в Николаеве поблагодарили семьи, подарившие детям шанс на счастье (фото, видео)
Могилы в метр глубиной: захоронения на старые гробы и кости вызвали волну возмущения в Николаеве (видео)
Musica animae et vitae: Дмитрий Смирнов выступил с концертом (фото, видео)
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве