Как победить интернет-зависимость?
Не можете и часа прожить без любимого компьютера? Интернет зависимость – одна из актуальных проблем современности. Узнайте, как от нее избавиться.
Признайте наличие проблемы
Если вы и часа не можете прожить, не проверив свою почту, однозначно – у вас зависимость. Признайтесь себе в ее существовании.
Решитесь на перемены
Продумайте, сколько времени вам необходимо проводить в сети и составьте четкий график. Например, если по работе вам приходится проводить весь день в интернете, решите для себя, что хотя бы по вечерам вы не будете заглядывать в компьютер.
Читайте лучшие книги по саморазвитию
Пройдите через «ломку»
Перебороть привычку висеть в интернете по делу и без дела – нелегко, но возможно. Проанализируйте, какие именно сайты воруют все ваше свободное время, и попробуйте свести их посещение до минимума.
Отвлекайтесь
Найдите себе другое занятие, которое будет отвлекать ваше внимание от компьютера. Например, запишитесь на танцы или займитесь рукодельем.
Назначьте себе награду
Если вам удастся придерживаться разработанного в самом начале графика, наградите себя за старания. Купите себе обновку или сделайте то, о чем давно мечтали.
Помните, чтобы закрепить новую привычку вам понадобятся как минимум 20 дней.
В Николаеве и других городах Украины продолжаются протесты против увольнения Федорова
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК