Как не заболеть в дождливую погоду
Несмотря на ненастную погоду, которая стоит в последние дни, не стоит унывать и тем более отменять прогулки на свежем воздухе.
Чтобы не простудиться в дождливую погоду нужно просто соблюдать несколько правил. Таким образом не пострадают ни ваши планы, ни здоровье.
1. Если на улице вы сильно промокли, вернувшись, переоденьтесь в сухую одежду.
2. По возможности примите горячий душ.
3. Приготовьте горячий чай с лимоном. Он поможет согреться, а витамин С повысит сопротивляемость организма.
4. Следите за правильным питанием. В такую неустойчивую погоду иммунитет должен быть укреплен, поэтому организму требуется сбалансированный рацион.
5. Не забывайте и о физических нагрузках. Простая зарядка по утрам полезна в любое время года.
Ну вот, обезопасить себя и близких от простуды очень просто. Мы желаем вам и вашим деткам крепкого здоровья!
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)
Два человека погибли в результате столкновения «Лады» и Mitsubishi под Николаевом (видео)
Началась очередная сессия Николаевского горсовета (трансляция)