Как наличие цели в жизни влияет на качество сна
Результаты исследования американских ученых показали, что наличие жизненной цели улучшает качество сна.
Новое исследование ученых показало, что качество сна, кроме тренировок и здорового питания, напрямую зависит еще и от четкой цели в жизни.
Об этом рассказали в TIME, передает интернет-издание 24tv.ua.
Исследование, в котором принимала участие группа добровольцев в возрасте от 60 лет, показало, что люди, которые имеют четкую цель в жизни, лучше спят, потому что культивирование цели может быть хорошей стратегией для улучшения сна.
Одно из объяснений нашей работы: люди с высокой целью в жизни склонны к лучшему общему психологическому и физическому здоровью, – рассказали ученые.
Именно те люди, которые имеют определенную цель в жизни, соответственно, и более склонны к здоровому поведению: физическим упражнениям, регулярным посещениям врача и хобби, которые помогают расслабиться.
В Николаеве масштабный пожар: огонь подступает к газовой АЗС 
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)