Как наличие цели в жизни влияет на качество сна
Результаты исследования американских ученых показали, что наличие жизненной цели улучшает качество сна.
Новое исследование ученых показало, что качество сна, кроме тренировок и здорового питания, напрямую зависит еще и от четкой цели в жизни.
Об этом рассказали в TIME, передает интернет-издание 24tv.ua.
Исследование, в котором принимала участие группа добровольцев в возрасте от 60 лет, показало, что люди, которые имеют четкую цель в жизни, лучше спят, потому что культивирование цели может быть хорошей стратегией для улучшения сна.
Одно из объяснений нашей работы: люди с высокой целью в жизни склонны к лучшему общему психологическому и физическому здоровью, – рассказали ученые.
Именно те люди, которые имеют определенную цель в жизни, соответственно, и более склонны к здоровому поведению: физическим упражнениям, регулярным посещениям врача и хобби, которые помогают расслабиться.
Мотоцикл врезался в «Теслу»: в центре Николаева автомобильная пробка
Взрыв в многоэтажке Николаева: что рассказали очевидцы (видео)
В центре Николаева автомобильный затор из-за ремонта дороги: видео с места
ТЦК в Харькове подозревают в пытках и похищении людей: в ГБР показали видео и раскрыли детали дела
В Украине ликвидировали наркосеть «Химпром»: сотни обысков, изъятые миллионы и подозрения участникам
Лучшие бойцы сошлись в чемпионате Николаевской области по ММА – бои были бескомпромиссными (фото, видео)
«Великая магия»: николаевцам показали спектакль о страстях, страхах и личном счастье (фото, видео)
Над Николаевом сбили вражеский дрон – прогремел громкий взрыв (видео)
Опубликовано видео, как выглядит конфискованное имение Таисии Повалий