Как морская вода улучшает здоровье и внешность человека

Балуете себя ультрамодными SPA-процедурами? Моя подруга поступает иначе. Голопузый отдых на море превращает ее в королевну: уменьшаются проявления целлюлита, кожа обретает эластичность и по гладкости соперничает с шелком. Специалисты по талассотерапии (лечебно-профилактическое применение воздушных ванн, пребывания на морском воздухе, а также морских купаний) утверждают: две недели у моря восстанавливают кожу, делают нас стройнее и заряжают тело энергией на полгода. Почему так полезны соленые волны?

В морской воде в растворенном состоянии находятся минеральные соли, газы  и незначительное количество органических веществ, все – очень полезные для кожи. Ионы кальция, к примеру, укрепляют соединительные ткани, магния – снимают отечность, калия – спасают от аллергии, брома – успокаивают, йода – омолаживают кожные покровы. Ученые доказали: по сравнению с пресной морская аква повышает обменные процессы в коже более, чем на 25%! Также она питает и укрепляет кожу, заживляет ранки, помогает избавиться от токсинов. Есть мнение, что морские купания облегчают проявления псориаза (конечно, нужно индивидуально консультироваться с дерматологом!). К тому же целебные элементы моря проникают в кровь и улучшают ее циркуляцию. Это здорово сказывается на лице и теле: после морских купаний кожа становится более подтянутой и упругой.

С морской водицей можно добиться даже небольшого лифтинга. Чем она холоднее, тем полезнее. Но специалисты  не рекомендуют курортникам окунаться в студеную воду. Она должна быть комфортной, не ниже 200С. Плавание – это еще и хорошие физические нагрузки. В течение двух часов после заплывов обмен веществ ускоряется в среднем на 16%. Сгорает лишний жир, уходит целлюлит. Однако у морских купаний есть и ограничения. Плавать в море нельзя во время обострений недугов, гинекологических проблемах и сбоях в работе щитовидной железы. Так что консультация с врачом не будет лишней. И помните: умеренный загар способствует выработке в коже важного витамина D, но находиться на солнышке следует недолго, в утренние и вечерние часы. В полдень нужно прятаться в тень.

Купальщицам на заметку

• 1. Полчаса непрерывного плавания в море сродни сеансу массажа. К таким заплывам привыкайте медленно. Не стоит задерживаться в воде в первый день приезда. Увеличивайте нагрузки постепенно, и не заплывайте за буйки.
• 2. Море волнуется? «Морские барханы» улучшают кровообращение, возвращают мышцам тонус и подтягивают кожные покровы. Не откажите себе в удовольствии попрыгать в небольших волнах у берега. Но не заходите в воду, если шторм сильный.
• 3. Капельки притягивают солнечные лучи, сушат кожу и могут привести к ожогу. После каждого заплыва вытирайтесь полотенцем насухо. 
• 4. Действие морской воды – как у питательной маски, если морская соль не вызывает раздражения. Специалисты рекомендуют воздержаться от душа несколько часов после купаний в море. Коль ощущаете дискомфорт, морскую воду лучше смыть сразу.
• 5. Синее море укрепляет ногти, избавляет их от расслоений. На курорте не покрывайте их лаком, чтобы в царстве Нептуна они получили максимум пользы.
• 6. Морская вода изменяет структуру волос, делают их более сухими, ломкими. Купайтесь в специальной шапочке, а после водных процедур вымойте пряди в пресной воде и нанесите на них защитный спрей.
• 7. На море девятый вал? Пройдитесь по набережной. Морские брызги насытят кожу полезными веществами, хорошо увлажнят ее и повысят эластичность. Приятных морских прогулок!

feelgood.ua