Как меньше потеть в жару

Следуя нашим советам, вы убедитесь, что потливость – не приговор, и будете меньше потеть в самую жаркую погоду.

Потоотделение — нормальная физиологическая реакция организма. Таким образом наше тело защищает себя от повышенной температуры воздуха и перегревания. К тому же вместе с потом из организма выводятся продукты обмена. Однако иногда потливость превышает все разумные пределы и становится болезнью, именуемой гипергидрозом. И мы ищем способы, как меньше потеть в жару.

Кто больше всего потеет?

Зачастую повышенное потоотделение (общее или местное) наблюдается у женщин с очень возбудимой нервной системой. Кроме того, гипергидроз сопровождает туберкулез, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек и органов эндокринной системы, ожирение. Потливые люди чаще простужаются, страдают от потертостей кожи, гнойничковых и грибковых заболеваний.

Как побороть повышенную потливость?

• Для того чтобы избавиться от проблемы меньше потеть в жару, стоит пройти обследование у врача и уделить внимание личной гигиене. Водные процедуры совершайте дважды в день.
• В жару не носите тесную одежду из синтетических материалов. Надевайте натуральные вещи свободного кроя.
• Обувь должна бить «дышащей», желательно из натуральной кожи или замши.
• Не ограничивайте себя в жидкости, но откажитесь от сладких газировок, отдавайте предпочтение чистой воде без газа или  зеленому чаю.
• Летом постарайтесь обходиться без кофе, острой и горячей пищи.  Переходите на фрукты и овощи, кисломолочные продукты.

Домашние средства от потливости

Отвар дубовой коры. Залейте 1 столовую ложку коры 1 л воды. Прокипятите 5 мин, дайте настояться в течение получаса. Используйте отвар для ножных ванн, а также для протирания всех проблемных мест. Курс составляет 10 процедур. В результате вы будете меньше потеть, исчезнет неприятный запах и повышенная потливость ног.

Молочно-дубовое средство. Залейте 1 столовую ложку измельченной коры дубы стаканом молока. Доведите до кипения и варите не слабом огне полчаса. Процедите и добавьте полстакана воды. Опустите руки в получившийся раствор и держите там, пока жидкость не остынет. Делайте эти процедуры ежедневно в течение 2 недель — и вы сможете справиться с потливостью ладоней.

Настой ромашки с содой. В настой ромашки (2 л кипятка и 6 ст. л. цветков) добавить 2 ст.л. соды. Смесь  использовать для протирания кожи в проблемных местах местах. Эти доступные средства помогут тебе меньше потеть в жару и чувствовать себя комфортно в любой ситуации.

liza