Грушу признали одним из самых полезных продуктов
Диетологи обнаружили особую пользу груш, ведь в состав этого фрукта входят антиоксиданты, флавоноиды и клетчатка. Кроме того, груши не содержат жир и холестерин, в них мало калорий.
Таким образом, употребление груш помогает снизить вес и минимизировать риск рака, гипертонии, диабета, болезней сердца.
Одна груша содержит 101 калорию, 27 граммов углеводов и 1 грамм белка. Если ежедневно съедать грушу, можно обеспечить 12% от дневной потребности в витамине С, 10% - в витамине К, 6% - в калии.
В состав этого фрукта входит кальций, железо, магний, рибофлавин. Диетологи также выяснили, что для укрепления здоровья необходимо употреблять груши, потому что в них содержатся антоцианы и каротиноиды.
Большое количество клетчатки в составе груши помогает улучшить метаболизм, снять воспаление, повысить иммунитет, а также предотвратить сердечные недуги. Исследования показали, что всего 10 г клетчатки необходимо организму для снижения уровня холестерина, выведения токсинов и контроля сахара.
Диетологи отметили, что употребляя груши, человек на длительное время обеспечивает чувство сытости. Этот фрукт на 84 процента состоит из воды, которая необходима организму.
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)
Мотоциклист насмерть разбился возле заправки в Николаеве (фото, видео)