Грушу признали одним из самых полезных продуктов
Диетологи обнаружили особую пользу груш, ведь в состав этого фрукта входят антиоксиданты, флавоноиды и клетчатка. Кроме того, груши не содержат жир и холестерин, в них мало калорий.
Таким образом, употребление груш помогает снизить вес и минимизировать риск рака, гипертонии, диабета, болезней сердца.
Одна груша содержит 101 калорию, 27 граммов углеводов и 1 грамм белка. Если ежедневно съедать грушу, можно обеспечить 12% от дневной потребности в витамине С, 10% - в витамине К, 6% - в калии.
В состав этого фрукта входит кальций, железо, магний, рибофлавин. Диетологи также выяснили, что для укрепления здоровья необходимо употреблять груши, потому что в них содержатся антоцианы и каротиноиды.
Большое количество клетчатки в составе груши помогает улучшить метаболизм, снять воспаление, повысить иммунитет, а также предотвратить сердечные недуги. Исследования показали, что всего 10 г клетчатки необходимо организму для снижения уровня холестерина, выведения токсинов и контроля сахара.
Диетологи отметили, что употребляя груши, человек на длительное время обеспечивает чувство сытости. Этот фрукт на 84 процента состоит из воды, которая необходима организму.
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)
В Николаеве с ноября количество хлора в водопроводной воде увеличат в три раза - горожан просят быть осторожнее 
Появились первые фото и видео последствий вражеской атаки по Николаеву
Тройное ДТП в центре Николаева: пострадала водитель, образовался затор
В Николаеве установили мемориальную доску погибшему на Донбассе полицейскому Евгению Голоте
Момент удара дрона попал на видео в Николаеве
Новейшая драматургия как художественный универсум современности: в Николаеве состоялась встреча с драматургом Александром Витром
Во время тревоги николаевцы не смогли попасть в укрытие: помещение оказалось затопленным
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды