Головная боль: почему она появляется и что делать
Как считают врачи, примерно 90% случаев головной боли — тензионного типа, или так называемая головная боль напряжения.
Головная боль тензионного типа составляет примерно 90 % от всех случаев головной боли. С такими симптомами сталкиваются примерно 20% всех людей. Чаще головная боль напряжения бывает у женщин и может усиливаться в конце менструального цикла.
Как правило, ощущается боль легкой или средней интенсивности, при этом голову будто сдавливают. Этот симптом еще называют «каска невротика», так как часто чувство сдавливания головы соседствует с тревожностью, депрессией или неврозом. При этом боль не усиливается при физических нагрузках и нет ощущения «пульсации».
Головная боль может быть эпизодической и возникать, например, на фоне переутомления или сильного стресса, или же появляться чаще, в том числе, и без провоцирующих факторов. Приступ может продолжаться от нескольких минут до нескольких дней. В среднем это 4-6 часов.
Среди причин головной боли тензионного типа выделяют стресс, переутомление, повышенную нагрузку на глаза, недостаточность питания, нарушения сна, серьезные нарушения осанки, гормональные сбои, температурные перепады. То есть, провоцирующих факторов очень много.
При хронической боли назначаются лекарства, а также рекомендуется придерживаться диеты. Очень важно наладить сон и минимизировать стресс. Чтобы снизить риск приступа головной боли к минимуму, рекомендуется придерживаться правильного питания, заниматься физическими нагрузками и не пренебрегать отдыхом.
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи
В Вашингтоне проходит церемония прощания с сенатором Линдси Грэмом: присутствуют Трамп и Зеленский (видео)
В Николаеве возник пожар на берегу лимана (видео)
В Николаеве «шахед» взорвался рядом с детской площадкой, в воронке остался реактивный двигатель (видео)
Появились фото и видео пожара после атаки реактивного дрона на Николаев