Физнагрузка устраняет воздействия нездоровой пищи
Физнагрузка устраняет воздействия нездоровой пищи
Упражнение могут притупить негативные последствия для здоровья от потребления сахара, и речь не только о сжигании калорий. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в «Medicine & Science in Sports & Exercise».
Исследователи наблюдали за 22 молодыми здоровыми добровольцами, которые потребляли дополнительные 75 граммов фруктозы в день в виде сладкой газировки, что добавляло около 500 калорий к обычной дневной порции. В течение двухнедельного периода, участников попросили проходить около 12500 шагов в день в активном темпе, используя шагомер, или 4500 шагов, в медленном.
Образцы крови после двухнедельного периода показали, что неактивные участники с высоким потреблением фруктозы имели на 88% более высокий уровень триглицеридов (жиров в крови, что является фактором риска развития сердечнососудистых заболеваний), а также признаки более высокого риска воспаления. Однако у тех участников, которые были физически активными, этих проблем не наблюдалось.
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)