Физнагрузка устраняет воздействия нездоровой пищи
Физнагрузка устраняет воздействия нездоровой пищи
Упражнение могут притупить негативные последствия для здоровья от потребления сахара, и речь не только о сжигании калорий. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в «Medicine & Science in Sports & Exercise».
Исследователи наблюдали за 22 молодыми здоровыми добровольцами, которые потребляли дополнительные 75 граммов фруктозы в день в виде сладкой газировки, что добавляло около 500 калорий к обычной дневной порции. В течение двухнедельного периода, участников попросили проходить около 12500 шагов в день в активном темпе, используя шагомер, или 4500 шагов, в медленном.
Образцы крови после двухнедельного периода показали, что неактивные участники с высоким потреблением фруктозы имели на 88% более высокий уровень триглицеридов (жиров в крови, что является фактором риска развития сердечнососудистых заболеваний), а также признаки более высокого риска воспаления. Однако у тех участников, которые были физически активными, этих проблем не наблюдалось.
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)