Физнагрузка устраняет воздействия нездоровой пищи
Физнагрузка устраняет воздействия нездоровой пищи
Упражнение могут притупить негативные последствия для здоровья от потребления сахара, и речь не только о сжигании калорий. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в «Medicine & Science in Sports & Exercise».
Исследователи наблюдали за 22 молодыми здоровыми добровольцами, которые потребляли дополнительные 75 граммов фруктозы в день в виде сладкой газировки, что добавляло около 500 калорий к обычной дневной порции. В течение двухнедельного периода, участников попросили проходить около 12500 шагов в день в активном темпе, используя шагомер, или 4500 шагов, в медленном.
Образцы крови после двухнедельного периода показали, что неактивные участники с высоким потреблением фруктозы имели на 88% более высокий уровень триглицеридов (жиров в крови, что является фактором риска развития сердечнососудистых заболеваний), а также признаки более высокого риска воспаления. Однако у тех участников, которые были физически активными, этих проблем не наблюдалось.
Истинная гармония звуков: пианист и композитор Дмитрий Смирнов вновь порадовал ценителей музыки
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)