Эти виды спорта точно не помогут похудеть
Активный образ жизни и занятия спортом в последнее время стали очень актуальны из-за желания хорошо выглядеть и иметь подтянутое тело.
Вместе с тем эксперты предупреждают, что далеко не всегда физические упражнения позволяют сбросить лишние килограммы. Специалисты назвали виды спорта, которые бесполезны для похудения, пишет Newsyou.
Первыми в списке стоят групповые тренировки в зале. Как показывает статистика, подавляющее большинство людей, занимающихся в группе, периодически пропускают тренировки и в целом неэффективно занимаются. Далее идёт одиночное посещение тренажёрного зала. Без соблюдения правильного питания эта затея не приведёт к достижению желаемого результата. Также не поможет сбросить вес утренняя зарядка. Специалисты утверждают, что базовых упражнений недостаточно.
Отдельно отмечаются фитнес-марафоны и йога. Из-за своей нерегулярности эффективность этих без сомнения значимых занятий сводится к нулю. Чтобы действительно похудеть, эксперты рекомендуют добиться наличия трёх составляющих: мотивации, правильного питания и регулярных тренировок.
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)
В Николаеве начали демонтировать подъезд дома, повреждённый взрывом газа
В центре Николаева мотоциклист сбил пешехода: на проспекте огромная пробка (видео)
В Южном Буге кто-то разлил нефтепродукты — к берегу в Николаеве прибило нефтяную пленку (видео)
Украинцы победили в шоу Нидерланды имеют талант: видео выступления
Опубликованы расшифровки пленок в деле о коррупционной схеме в энергетике: 5 человек уже задержаны
Жительница Одесской области зарезала собственного мужа (видео)