Эти сочетания продуктов помогают сбросить вес
Всем известно, что сбалансированное питание помогает сбросить лишний вес и в целом улучшает самочувствие.
Эксперты рассказали о нескольких вкусных и полезных сочетаниях продуктов, которые помогут сделать шаг навстречу идеальной фигуре прямо сейчас, передает healthinfo.
Итак похудеть помогут:
Овощи и яйца.
Курица и красный перец.
Бобовые и кукуруза.
Зеленый чай и лимонный сок.
Лосось и спаржа.
Миндаль и греческий йогурт.
Авокадо и шпинат.
Тунец и имбирь.
Также обратите внимание на сочетания продуктов, которых стоит избегать:
Не ешьте белки (мясо, рыба, яйца и т. д.) и углеводы (хлеб, крупы, картофель, выпечка) за один прием.
Не ешьте кислую (цитрусы, яблоки, помидоры) и углеводную пищу вместе.
Избегайте употребления углеводов и сахара, например пирогов со сладким повидлом.
Белки не стоит употреблять с крахмалом, а также с другими белками (мясо + яйца, сыр + яйца, мясо + орехи и т. д.).
Всегда ешьте фрукты отдельно от основного приема пищи, особенно дыню.
Молоко лучше также употреблять отдельно или вовсе исключить из рациона.
В центре Николаева продолжается снос гаражей: после приезда крана многие решили убрать их сами (видео)
В центре Николаева под присмотром полиции сносят металлические гаражи (видео)
С комфортного автовокзала в Николаеве днем и ночью отправляются автобусы по Украине и в страны ЕС (фото)
Театр – жизнь и жизнеутверждение: в Николаеве открылся XXVII международный фестиваль «Мельпомена Таврии»
«Николаевцы боятся только воду с крана пить»: новый клип к Дню города Николаева (видео)
Золоті пензлі України: ко Дню города открыли выставку ярких картин (фото, видео)
830 кустов конопли: в Николаевской области провели операцию по борьбе с выращиваниеи наркорастений
Сотрудники ТЦК на авто врезались в забор дома старосты села в Ровненской области (видео)
Молодежь свергла правительство в Непале: жену бывшего премьер-министра сожгли (видео)