Эти пищевые добавки могут сильно навредить здоровью. ФОТО

Медики в очередной раз напомнили, каких "Е" в составе продуктов следует избегать.

Пищевые добавки можно разделить на две главные группы - вредные и безопасные для здоровья человека.

На самом деле, все пищевые добавки - это консерванты, загустители, красители, стабилизаторы, усилители вкуса, разрыхлители, поэтому представить пищевое производство сложно без этих веществ.

Но медики предупреждают нас о том, что подавляющее большинство пищевых добавок наносят непоправимый ущерб здоровью, а некоторые из них и вовсе могут привести к тяжелым последствиям.

Эти пищевые добавки можно смело употреблять, так как они безвредны: 

- куркумин или Е100;

- рибофлавин или Е101;

- каротин или Е160a;

- лютеин или Е161b;

- аскорбиновая кислота или Е300;

- витамин Е/токоферол или E306-Е309;

- пектин или Е440;

- аминокислоты "L-лейцин" - Е641 и "лизин" - Е642;

- иодат кальция или Е916.

Все остальные пищевые добавки "Е" являются вредными, поэтому нужно с осторожностью употреблять продукты, в которых они содержатся.

Таблица с самыми вредными пищевыми добавками

Регулярное употребление продуктов, обогащенных этими "Е" добавками, может спровоцировать развитие перечисленных в таблице заболеваний и не только.

Очень часто пищевые добавки вызывают аллергические реакции у людей, правда, на них обращают внимание только тогда, когда они становятся болезненными, мешающими нормально существовать или явно опасными для жизни, как отек Квинке или удушье.



Желательно, выучить наизусть все безопасные пищевые добавки, а продукты, на этикетках которых указаны "Е" из таблицы (см. выше), лучше вообще не покупать, если для вас важно сохранить здоровье и молодость, а также защитить своих детей от неприятных последствий употребления вредной пищи.