Эксперты установили неожиданные причины бессонницы
Представительницам слабого пола нужно спать 7-9 часов в сутки.
Специалисты в области психологии и медицины установили, что проблемы со сном возникают у людей из-за нестабильного эмоционального состояния, сильнодействующих лекарственных препаратов, использования электронных устройств в ночное время суток, а также нестабильного режим сна, передает Телеграф.
Такие факторы становятся причиной его расстройства у 33-34% людей по всему миру. Более склонны к таким проблемам женщины старшего возраста, сообщают ученые. Согласно медицинским показателям, для нормального функционирования человеческого организма, нужно спать не менее 8 часов в сутки. Это число может колебаться в зависимости от потребностей индивида.
Так, представительницам слабого пола нужно спать 7-9 часов в сутки. В случае нарушения режима ночного отдыха, человек может испытывать депрессию, эмоциональную нестабильность, социопатию и снижение уровня работоспособности.
Употребление алкогольных напитков с лекарственными препаратами, а также использование гаджетов в ночное время суток, становятся причиной нарушения режима сна. На организм человека влияет и качество ночного отдыха. Если сон тревожный и не продолжительный, это становится причиной многих болезней, говорят ученые.
Прикрыл собой женщину с ребенком: в Луцке мужчина выстрелил из ружья в полицейского
В Николаеве разыскали хулиганов, устроивших погром в укрытии в центре города (видео)
В пригороде Харькова обстреляли терминал «Новой почты»: 4 погибших (видео)
Военный взял в заложники свою мать в Днепре 
В Николаеве выявили подпольные цеха по производству контрафактного алкоголя (фото, видео)
«Ауди» сбил женщину в центре Николаева: пострадавшая в тяжелом состоянии (фото, видео)
Николаев засыпает снегом — температура воздуха опустилась до -8
В Николаеве пошел снег (видео)
Мэр Первомайска, получивший подозрение от ГБР, до сих пор на должности и ездит за границу