Эксперты установили неожиданные причины бессонницы
Представительницам слабого пола нужно спать 7-9 часов в сутки.
Специалисты в области психологии и медицины установили, что проблемы со сном возникают у людей из-за нестабильного эмоционального состояния, сильнодействующих лекарственных препаратов, использования электронных устройств в ночное время суток, а также нестабильного режим сна, передает Телеграф.
Такие факторы становятся причиной его расстройства у 33-34% людей по всему миру. Более склонны к таким проблемам женщины старшего возраста, сообщают ученые. Согласно медицинским показателям, для нормального функционирования человеческого организма, нужно спать не менее 8 часов в сутки. Это число может колебаться в зависимости от потребностей индивида.
Так, представительницам слабого пола нужно спать 7-9 часов в сутки. В случае нарушения режима ночного отдыха, человек может испытывать депрессию, эмоциональную нестабильность, социопатию и снижение уровня работоспособности.
Употребление алкогольных напитков с лекарственными препаратами, а также использование гаджетов в ночное время суток, становятся причиной нарушения режима сна. На организм человека влияет и качество ночного отдыха. Если сон тревожный и не продолжительный, это становится причиной многих болезней, говорят ученые.
В Николаеве неожиданно выпал град
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву