Эксперты рассказали о вреде долгого сна в выходные
Ученые рассказали почему вредно долго спать по выходным.
Долгий сон по выходным вредит организму сильнее, чем регулярное недосыпание. Об этом говорится в исследовании ученых из Университета Колорадо, сообщает aspekty.net.
Участники эксперимента были разделены на три группы. Испытуемые из первой группы спали 9 часов в сутки, из второй – 5 часов, а из третьей – недосыпали в будние дни, но имели при этом возможность отсыпаться по выходным.
В итоге у добровольцев из третьей группы развились некоторые проблемы со здоровьем. Так, у них, по сравнению с добровольцами из второй группы, снизилась чувствительность к инсулину, что увеличивает риск развития диабета. Помимо этого, долгий сон по выходным негативно сказался на клетках печени и мышц.
По мнению ученых, при недосыпе в рабочие дни и избытке сна по выходным быстрее происходит нарушение естественных циркадных ритмов, которые взаимосвязаны с биологическими часами. Между тем с нарушениями циркадного ритма тесно связаны нарушения сна (джетлаг, бессонница выходного дня, и так далее).
Военный взял в заложники свою мать в Днепре 
В Николаеве выявили подпольные цеха по производству контрафактного алкоголя (фото, видео)
«Ауди» сбил женщину в центре Николаева: пострадавшая в тяжелом состоянии (фото, видео)
Николаев засыпает снегом — температура воздуха опустилась до -8
В Николаеве пошел снег (видео)
Мэр Первомайска, получивший подозрение от ГБР, до сих пор на должности и ездит за границу
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)
В Николаеве родители пытались продать новорождённого ребенка за $10 тысяч (фото, видео)
Трампа разозлили танцы Мадуро на ТВ: что стало «последней каплей» для начала операции в Венесуэле