Эксперты рассказали о пользе дневного сна
Эксперты рассказали, имеется ли польза от дневного сна. По их мнению, такой отдых благотворно влияет на организм и его следует практиковать.
В силу занятости не многие люди могут позволить себе дневной отдых, но специалисты советуют находить время для него. Неспроста, отмечают учёные, в детских садах и иногда в начальной школе воспитанники после утренних занятий ложатся спать. Это помогает усвоить информацию, полученную до обеда. Это объясняется особой активностью головного мозга, правая сторона которого в это время суток работает более продуктивно. Сон позволяет эффективно переносить память из кратковременного отдела в долгосрочный. Кроме того люди, отдохнувшие в дневное время, становятся менее раздражительными и получают ресурсы для активной работы в течение всего дня. Запаса энергии хватает на долгое время. Медики отмечают, те, кто спят днём, снижают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.
Тем не менее, не стоит злоупотреблять такими перерывами, сообщают ученые. Отдых не должен длиться больше 40 минут, иначе он не пойдёт на пользу. Человек станет раздражительным и вялым. Также следует отказаться от него, если из-за дневного сна нарушается ночной режим.
Появились новые фото и видео разрушенного «Эпицентра» в Николаеве
В Николаеве временно перекрыли Херсонское шоссе: названа причина. ОБНОВЛЕНО
Киберполиция предупредила об опасной схеме онлайн-мошенников: жительница Николаевщины потеряла 75 тысяч гривен
Появилось видео перестрелки между СБУ и ГУР
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)