Эксперты рассказали, как остановить старение организма
Оказывается, как утверждают косметологи и диетологи, старением можно управлять. Вот несколько советов, как остановить старение организма:
1. Поливитамины. Микроэлементы.
Их надо употреблять в качестве добавки к пище, даже тогда, когда человек ест много овощей, ягод, зелени, фруктов.
2. Трёхразовое питание.
И не меньше. Можно кушать каждые три часа малыми порциями. Но, стоит учесть, что любой пропущенный приём пищи — это переутомление головного мозга, так как снижается уровень сахара в крови.
3. Сон.
Сон должен быть полноценным и каждую ночь, а не только по выходным.
4. Оптимизм.
В Америке группа учёных провела исследования. Они изучили дневники монахинь и отношение к жизни, начиная с их молодости и до самой кончины. Их отношение к жизни статическое: в их дневниках часто употреблялись такие слова, как «счастье», «свечение», «радость», «солнце», «одухотворение» …. Итог: они оптимисты, поэтому живут достаточно долго.
Самая простая рекомендация: жизни надо радоваться, тогда и жизнь будет долгой. Но, не стоит забывать и о качестве жизни, она так же влияет на её продолжительность.
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)