Эксперты назвали продукты, которые нельзя есть перед тренировкой
Какие продукты запрещено есть перед тренировкой.
Мы часами занимаемся спортом, чтобы быть здоровее и выглядеть лучше. Однако зачем самостоятельно мешать собственному успеху? Существует ряд продуктов, которые запрещено есть перед тренировкой, сообщает podrobnosti.ua.
Сладкие снэки
Сладкие батончики или энергетические аналоги с гранолой, семенами, изюмом и прочими добавками очень удобно носить с собой в сумке - они питательные, сладкие , занимают мало места и стоят недорого. Но, к сожалению, они не настолько питательны, чтобы обеспечить вас энергией для занятий спортом. К тому же некоторые из них содержат много сахара, и, как известно, большая доза глюкозы за один раз для организма - не самое здоровое решение.
Горячие напитки
Наука говорит, что кофеин может на самом деле улучшить производительность тренировки, но необходимо позаботиться о том, чтобы кофе был прохладным или холодным (со льдом). Горячие напитки заставляют сильно потеть. Это не вопрос безопасности или здоровья, просто комфорт.
Жареная пища
Жирные продукты по типу гамбургеров, картошки фри и пиццы содержат насыщенные жиры, которые дольше остаются в пищеварительном тракте и могут вызвать вздутие живота и даже спазмы.
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО