Эксперты назвали предотвращающие появление морщин продукты
Эксперты назвали продукты, позволяющие предотвратить появление морщин. Алкоголь, вредные привычки, нездоровая диета ведут к ухудшению состояния кожи.
Эксперты рекомендуют добавить в рацион продукты, богатые антиоксидантами. Ликопин, защищающий кожу от старения, находится в ярких фруктах и овощах – арбузах, томатах, розовых грейпфрутах. Омега 3 и 6 сохраняют клетки увлажненными и сильными. Речь идет о подсолнечном масле, льне, семенах тыквы, орехах, яйцах, рыбе.
Витамин A поможет решить проблему сухой кожи. Источником вещества являются яйца, рыба, печени, сливочное масло, молоко. Бета-каротин, защищающий от ультрафиолета, можно черпать из тыквы, картофеля, манго, абрикосов, брокколи, шпината.
Витамин C поддерживает нормальный уровень коллагена. Организм не накапливает микроэлемент, поэтому нужно восполнять запасы из томатов, клубники, киви, перца, гороха. Для сохранения упругой кожи потребуется селен и витамин E, содержащиеся в бобах, курице, злаках, орехах, авокадо.
Эксперты советуют также сократить потребление сахара, разрушающего коллаген, и пить больше чистой воды в течение дня.
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)
В Николаеве начали демонтировать подъезд дома, повреждённый взрывом газа
В центре Николаева мотоциклист сбил пешехода: на проспекте огромная пробка (видео)
В Южном Буге кто-то разлил нефтепродукты — к берегу в Николаеве прибило нефтяную пленку (видео)
Украинцы победили в шоу Нидерланды имеют талант: видео выступления
Опубликованы расшифровки пленок в деле о коррупционной схеме в энергетике: 5 человек уже задержаны
Жительница Одесской области зарезала собственного мужа (видео)
Сумки с пачками долларов и евро: в НАБУ и САП показали, что нашли у фигурантов схемы в энергетике (фото)
Николаев накрыл плотный туман (фото, видео)