Эксперты назвали предотвращающие появление морщин продукты
Эксперты назвали продукты, позволяющие предотвратить появление морщин. Алкоголь, вредные привычки, нездоровая диета ведут к ухудшению состояния кожи.
Эксперты рекомендуют добавить в рацион продукты, богатые антиоксидантами. Ликопин, защищающий кожу от старения, находится в ярких фруктах и овощах – арбузах, томатах, розовых грейпфрутах. Омега 3 и 6 сохраняют клетки увлажненными и сильными. Речь идет о подсолнечном масле, льне, семенах тыквы, орехах, яйцах, рыбе.
Витамин A поможет решить проблему сухой кожи. Источником вещества являются яйца, рыба, печени, сливочное масло, молоко. Бета-каротин, защищающий от ультрафиолета, можно черпать из тыквы, картофеля, манго, абрикосов, брокколи, шпината.
Витамин C поддерживает нормальный уровень коллагена. Организм не накапливает микроэлемент, поэтому нужно восполнять запасы из томатов, клубники, киви, перца, гороха. Для сохранения упругой кожи потребуется селен и витамин E, содержащиеся в бобах, курице, злаках, орехах, авокадо.
Эксперты советуют также сократить потребление сахара, разрушающего коллаген, и пить больше чистой воды в течение дня.
На перекрестке в Николаеве столкнулись Chery и Daewoo - пострадала пассажирка
Сколько стоят елки в Николаеве
Николаевец отбирал у людей с инвалидностью соцвыплаты и заставлял попрошайничать на улицах (видео)
Вышел первый трейлер "Супермена"
18-летняя участница "України має талант" ушла из жизни
Военкомы уже пять дней силой удерживают мужчину в здании ТЦК (видео)
В Николаеве полицейские задержали водителя Chevrolet — подозревают, что ехал в наркотическом опьянении
Место на краю земли: куда доезжает Поезд Конца Света
В небе над США заметили НЛО: Трамп призывает сбивать объекты (видео)