Эксперты назвали предотвращающие появление морщин продукты
Эксперты назвали продукты, позволяющие предотвратить появление морщин. Алкоголь, вредные привычки, нездоровая диета ведут к ухудшению состояния кожи.
Эксперты рекомендуют добавить в рацион продукты, богатые антиоксидантами. Ликопин, защищающий кожу от старения, находится в ярких фруктах и овощах – арбузах, томатах, розовых грейпфрутах. Омега 3 и 6 сохраняют клетки увлажненными и сильными. Речь идет о подсолнечном масле, льне, семенах тыквы, орехах, яйцах, рыбе.
Витамин A поможет решить проблему сухой кожи. Источником вещества являются яйца, рыба, печени, сливочное масло, молоко. Бета-каротин, защищающий от ультрафиолета, можно черпать из тыквы, картофеля, манго, абрикосов, брокколи, шпината.
Витамин C поддерживает нормальный уровень коллагена. Организм не накапливает микроэлемент, поэтому нужно восполнять запасы из томатов, клубники, киви, перца, гороха. Для сохранения упругой кожи потребуется селен и витамин E, содержащиеся в бобах, курице, злаках, орехах, авокадо.
Эксперты советуют также сократить потребление сахара, разрушающего коллаген, и пить больше чистой воды в течение дня.
В Николаеве открылся новый бильярдный клуб
Падение обломков «Шахеда» на детей в Николаевской области: очевидцы рассказали подробности
Весеннее настроение: клуб композиторов «Ad Libitum» представил новую концертную программу (фото, видео)
Автомобильная пробка образовалась из-за очереди в McDonald’s в центре Николаева (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Появился первый тизер сериала о Гарри Поттере (видео)
Искусство превозмогает войну: представители Херсонского театра рассказали о своей работе (фото, видео)
«Нам 5 лет»: художественная студия Kat.rinaArt представила яркую выставку (фото, видео)
В центре Николаева броневик снес светофор, фонарный столб и протаранил два автомобиля (видео)