Эксперт раскрыла некоторые «фишки», которые помогут убрать живот
Один из самых частых вопросов желающих похудеть девушек — как убрать лишнее в зоне живота. Нутрициолог и фитнес-диетолог Анна Елькина, которая ранее поделилась списком продуктов, что бодрят не хуже кофе, напомнила в своем Instagram, что похудеть локально невозможно.
Однако эксперт отметила, что есть некоторые секреты и лайфхаки, которые помогут улучшить эту часть тела или же убрать причины, которые этому мешают.
У вас может быть растянут желудок.
Желудок — это мышечная ткань и его нормальный размер — это два кулачка. Но, поедая много за раз, мы можем растянуть его до размеров трехлитровой банки.
Что делать? Нужно начать кушать часто, но маленькими порциями. Со временем объём желудка уменьшится и визуально животик станет плоским.
Ещё у вас могут быть просто слабые мышцы живота.
Уделяйте время тренировкам, делайте планки и скручивание и упражнение вакуум. Только внимательно прочитайте противопоказания.
Если у вас дряблая кожа, то начните делать маски, обертывания, скраб. Это не работает в одиночку, но с комплексом упражнений — на ура.
Убедитесь, что у вас нет проблем с кишечником и запорами.
Ведь переработанной пище нужно усваиваться, а остаткам выходить из организма.
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)
Погибшие в страшном ДТП сотрудники «Николаевэлектротранса» ехали на отдых на Тилигульский лиман
В День Национальной полиции в Николаеве почтили память правоохранителей, погибших при исполнении служебного долга