Эксперт раскрыла некоторые «фишки», которые помогут убрать живот
Один из самых частых вопросов желающих похудеть девушек — как убрать лишнее в зоне живота. Нутрициолог и фитнес-диетолог Анна Елькина, которая ранее поделилась списком продуктов, что бодрят не хуже кофе, напомнила в своем Instagram, что похудеть локально невозможно.
Однако эксперт отметила, что есть некоторые секреты и лайфхаки, которые помогут улучшить эту часть тела или же убрать причины, которые этому мешают.
У вас может быть растянут желудок.
Желудок — это мышечная ткань и его нормальный размер — это два кулачка. Но, поедая много за раз, мы можем растянуть его до размеров трехлитровой банки.
Что делать? Нужно начать кушать часто, но маленькими порциями. Со временем объём желудка уменьшится и визуально животик станет плоским.
Ещё у вас могут быть просто слабые мышцы живота.
Уделяйте время тренировкам, делайте планки и скручивание и упражнение вакуум. Только внимательно прочитайте противопоказания.
Если у вас дряблая кожа, то начните делать маски, обертывания, скраб. Это не работает в одиночку, но с комплексом упражнений — на ура.
Убедитесь, что у вас нет проблем с кишечником и запорами.
Ведь переработанной пище нужно усваиваться, а остаткам выходить из организма.
ТЦК в Харькове подозревают в пытках и похищении людей: в ГБР показали видео и раскрыли детали дела
В Украине ликвидировали наркосеть «Химпром»: сотни обысков, изъятые миллионы и подозрения участникам
Лучшие бойцы сошлись в чемпионате Николаевской области по ММА – бои были бескомпромиссными (фото, видео)
«Великая магия»: николаевцам показали спектакль о страстях, страхах и личном счастье (фото, видео)
Над Николаевом сбили вражеский дрон – прогремел громкий взрыв (видео)
Опубликовано видео, как выглядит конфискованное имение Таисии Повалий
Очередь в McDonald’s в Николаеве: автомобили практически заблокировали проезд в центре (видео)
Открытый чемпионат области по ММА проходит в Николаеве (видео)
«77»: в Николаеве открылась выставка работ Владимира Федорченко (фото, видео)