Дженнифер Гельман — мама, тренирующаяся на кухне. ФОТО
Популярная фитнес-гуру и блогер Дженнифер Гельман из США известна удивительным умением сочетать уход за детьми и повседневные хлопоты с изнурительными ежедневными тренировками.
В этот раз 40-летняя мать четырех детей показала в коротком 15-секундном видео, как в подобном режиме можно готовить рождественские угощения на кухне вместе с детьми.
1.
Дженнифер, у которой более 11 тысяч подписчиков в Facebook, вдохновляет матерей тренироваться прямо в своем доме, вместо того, чтобы идти в спортзал.
2.
«Вам нужен тренажерный зал, если у вас есть игрушки по всему дому?! В следующий раз, когда на вашем пути окажутся грузовики, примите это как вызов…!».
3.
«Если ваш дом похож на мой и вам нужно постоянно подбирать игрушки, … вы будете делать столь необходимые повторения».
4.
Гельман, родившаяся в Калифорнии, начала свою карьеру в качестве преподавателя специального образования, прежде чем стать сертифицированным фитнес-тренером.
5.
«Сохранение физической активности нужно не только для здоровья, оно также дает мне силу, выносливость и энергию, чтобы соответствовать требованиям к родителю, оставаться в здравом уме и смеяться над сумасшедшими попытками все это сбалансировать», — рассказывает Дженнифер.
Под мостом в Николаеве год гниет автобус из Германии: салон превратили в ночлежку (фото, видео)
Николаев накрыл мощный ливень с грозой: машины плывут по дороге
Капибары впервые вышли к посетителям Николаевского зоопарка
Остросоциальные темы в «коротком метре»: в Николаеве показали фильм «Внутрішній Ма..», посвященный проблеме абьюза.
В Киеве ликвидировали канал поставки кокаина: изъято наркотиков на 8 млн грн (видео)
Выставка бездомных собак в Николаеве: 10 животных нашли новые дома
В Китае впервые успешно серийно клонировали коз (видео)
Болгария стала победителем Евровидения 2026
LELÉKA покорила мощным выступлением в финале Евровидения-2026