Дженнифер Гельман — мама, тренирующаяся на кухне. ФОТО
Популярная фитнес-гуру и блогер Дженнифер Гельман из США известна удивительным умением сочетать уход за детьми и повседневные хлопоты с изнурительными ежедневными тренировками.
В этот раз 40-летняя мать четырех детей показала в коротком 15-секундном видео, как в подобном режиме можно готовить рождественские угощения на кухне вместе с детьми.
1.
Дженнифер, у которой более 11 тысяч подписчиков в Facebook, вдохновляет матерей тренироваться прямо в своем доме, вместо того, чтобы идти в спортзал.
2.
«Вам нужен тренажерный зал, если у вас есть игрушки по всему дому?! В следующий раз, когда на вашем пути окажутся грузовики, примите это как вызов…!».
3.
«Если ваш дом похож на мой и вам нужно постоянно подбирать игрушки, … вы будете делать столь необходимые повторения».
4.
Гельман, родившаяся в Калифорнии, начала свою карьеру в качестве преподавателя специального образования, прежде чем стать сертифицированным фитнес-тренером.
5.
«Сохранение физической активности нужно не только для здоровья, оно также дает мне силу, выносливость и энергию, чтобы соответствовать требованиям к родителю, оставаться в здравом уме и смеяться над сумасшедшими попытками все это сбалансировать», — рассказывает Дженнифер.
Итоги творческого года: в Николаевском театре рассказали о закрытии 103 театрального сезона (фото, видео)
Как в Николаеве отметили праздник Ивана Купала (фото, видео)
В Николаевской области будут судить сотрудников ТЦК за пытки многодетного отца, которого девять дней удерживали в подвале (видео)
Видео момента тройного ДТП с участием BMW X6 в Николаеве
Вечером в Николаеве произошло тройное ДТП: 3 пострадавших, среди них беременная женщина
На главной пешеходной улице Николаева провели соревнования по стритболу
«Аватар. Битва стихий»: оригинальный спектакль на николаевской сцене (фото, видео)
Rockstar Games объявила дату начала предзаказов на GTA 6
Toyota столкнулась с трамваем в центре Николаева: движение заблокировано