Дженнифер Гельман — мама, тренирующаяся на кухне. ФОТО
Популярная фитнес-гуру и блогер Дженнифер Гельман из США известна удивительным умением сочетать уход за детьми и повседневные хлопоты с изнурительными ежедневными тренировками.
В этот раз 40-летняя мать четырех детей показала в коротком 15-секундном видео, как в подобном режиме можно готовить рождественские угощения на кухне вместе с детьми.
1.
Дженнифер, у которой более 11 тысяч подписчиков в Facebook, вдохновляет матерей тренироваться прямо в своем доме, вместо того, чтобы идти в спортзал.
2.
«Вам нужен тренажерный зал, если у вас есть игрушки по всему дому?! В следующий раз, когда на вашем пути окажутся грузовики, примите это как вызов…!».
3.
«Если ваш дом похож на мой и вам нужно постоянно подбирать игрушки, … вы будете делать столь необходимые повторения».
4.
Гельман, родившаяся в Калифорнии, начала свою карьеру в качестве преподавателя специального образования, прежде чем стать сертифицированным фитнес-тренером.
5.
«Сохранение физической активности нужно не только для здоровья, оно также дает мне силу, выносливость и энергию, чтобы соответствовать требованиям к родителю, оставаться в здравом уме и смеяться над сумасшедшими попытками все это сбалансировать», — рассказывает Дженнифер.
Во время тревоги николаевцы не смогли попасть в укрытие: помещение оказалось затопленным
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)