Диетологи развенчали 3 мифа о влиянии воды на похудение
Диетологи развенчали 3 самых распространенных мифа о существенном влиянии питьевой воды на процесс похудения. Оказалось, они совершенно не помогают сжигать лишние калории.
Человек в сутки должен выпивать от 1,5 до 2 литров воды. На самом деле корректнее применять термин «жидкость» и делать расчет, исходя из 30 мл на каждый килограмм веса. В данный объем входят напитки, сочные фрукты, овощи, супы. Если человек не может достичь суточной нормы, нужно анализировать подаваемые организмом знаки. Влажная и упругая кожа, отсутствие жажды, светлая моча укажут на то, что поводов для волнений нет.
Второй миф говорит о важности употребления стакана воды натощак. Данная привычка никак не повлияет на набор лишнего веса, но поможет восстановить водный баланс и запустить работу ЖКТ.
В следующем утверждении говорится, что вес уходит прямо пропорционально выпитой жидкости. Вода не может сжигать жиры, поэтому здесь, скорее, работает принцип – при чувстве голода нужно заполнить желудок жидкостью.
Ольга Сумская в Николаеве сыграла в спектакле «Питер Пэн» вместе юными актерами киношколы
На дороге из Николаева в Киев ведется ремонт (видео)
Подожгла грузовик и пыталась устроить теракт: 19-летнюю девушку задержали в Одессе (видео)
Впервые за 50 лет люди снова летят к Луне (трансляция)
На трассе Киев – Одесса ремонт: движение затруднено (видео)
В Николаеве открылся новый бильярдный клуб
Падение обломков «Шахеда» на детей в Николаевской области: очевидцы рассказали подробности
Весеннее настроение: клуб композиторов «Ad Libitum» представил новую концертную программу (фото, видео)
Автомобильная пробка образовалась из-за очереди в McDonald’s в центре Николаева (видео)