Диетологи развенчали 3 мифа о влиянии воды на похудение
Диетологи развенчали 3 самых распространенных мифа о существенном влиянии питьевой воды на процесс похудения. Оказалось, они совершенно не помогают сжигать лишние калории.
Человек в сутки должен выпивать от 1,5 до 2 литров воды. На самом деле корректнее применять термин «жидкость» и делать расчет, исходя из 30 мл на каждый килограмм веса. В данный объем входят напитки, сочные фрукты, овощи, супы. Если человек не может достичь суточной нормы, нужно анализировать подаваемые организмом знаки. Влажная и упругая кожа, отсутствие жажды, светлая моча укажут на то, что поводов для волнений нет.
Второй миф говорит о важности употребления стакана воды натощак. Данная привычка никак не повлияет на набор лишнего веса, но поможет восстановить водный баланс и запустить работу ЖКТ.
В следующем утверждении говорится, что вес уходит прямо пропорционально выпитой жидкости. Вода не может сжигать жиры, поэтому здесь, скорее, работает принцип – при чувстве голода нужно заполнить желудок жидкостью.
Николаев накрыл мощный ливень с грозой: машины плывут по дороге
Капибары впервые вышли к посетителям Николаевского зоопарка
Остросоциальные темы в «коротком метре»: в Николаеве показали фильм «Внутрішній Ма..», посвященный проблеме абьюза.
В Киеве ликвидировали канал поставки кокаина: изъято наркотиков на 8 млн грн (видео)
Выставка бездомных собак в Николаеве: 10 животных нашли новые дома
В Китае впервые успешно серийно клонировали коз (видео)
Болгария стала победителем Евровидения 2026
LELÉKA покорила мощным выступлением в финале Евровидения-2026
В Николаеве Renault врезался в трамвай (видео)