Диетологи рассказали о пользе продуктов, считающихся вредными
Не все считающиеся вредными продукты оказывают на организм исключительно отрицательный эффект. Некоторые из них могут приносить пользу, о чем высказались диетологи.
К примеру, многие считают вредными яйца, поскольку они способны провоцировать повышение холестерина, увеличивать риск набора лишнего веса или даже приводить к гипертонии. В действительности продукт богат полезными белками, аминокислотами, рядом минералов и витаминов. В день рекомендовано съедать один или два яйца. Полезным становится и цельное молоко, если употреблять его в умеренных объемах. Вреда не принесут в разумных дозах также натуральные йогурты, имеющие нормальный показатель жирности. Обезжиренные аналоги при этом куда менее полезны.
Арахисовое масло может стать источником полезных жиров и белков, но готовить его лучше самостоятельно, поскольку покупной вариант имеет избыток сахара. Закуски из мяса тоже не стоит воспринимать как опасные обработанные продукты. К примеру, телятина или карпаччо представляют собой постное и обезжиренное мясо. Нельзя путать газированные сладкие напитки и обычную воду с газом. Последняя не вредит организму, помогая лучше переваривать еду.
В Николаеве вместе с гаражами снесли и деревья: участок в центре расчищают ускоренными темпами (видео)
Экс-мэру Труханову и его подчиненным вменяют служебную халатность,что привела к гибели людей в Одессе
В Николаеве пересыхает единственное в городе озеро: эколог считает, что будет только хуже (фото, видео)
Растрата на закупке беспилотников: в НАБУ заявляют о схеме, нанесшей ущерб 90 млн (видео)
В николаевской квартире найдены тела двух детей: в полиции сообщили подробности (видео)
Сенкевич передал военным «хлам» вместо дронов, – командир батальона
В Николаеве рабочие в ходе ремонта выбрасывают мусор с Варваровского моста просто в реку (видео)
Навсегда в строю: в Николаеве простились с погибшим на войне полицейским (фото, видео)
В Николаеве студенты реализовали социальный проект – убрали мусор на косе в районе Намыва (видео)