Диетологи рассказали, что можно съесть перед сном и не поправиться
09.04.2017 в 08:30
Помните, что при правильном отборе продуктов вы всегда будете в форме, даже употребляя еду на ночь.
Как советуют врачи, поздний вечерний перекус лучше отложить до утра. Однако существуют продукты, которые можно есть на ночь без риска для фигуры.
Более того, они даже могут поспособствовать похудению, пока вы спите, пишет 24 канал.
Среди семи продуктов, эксперты советуют для быстрого утоления голода и ускорения обмена веществ употреблять продукты с высоким содержанием белка.
1. Нежирный творог или кефир
2. Рыба с низким содержанием жира
3. Мясо птицы
4. Фрукты и сухофрукты (яблоки, груши, финики)
5. Ягоды (вишня, черника, малина)
6. Орехи, не более 40 грамм. Учитывайте, что они сытные и калорийные
7. Овощи (капуста, морковь, салат)
Поделиться:
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)