Диетологи рассказали, что можно съесть перед сном и не поправиться
09.04.2017 в 08:30
Помните, что при правильном отборе продуктов вы всегда будете в форме, даже употребляя еду на ночь.
Как советуют врачи, поздний вечерний перекус лучше отложить до утра. Однако существуют продукты, которые можно есть на ночь без риска для фигуры.
Более того, они даже могут поспособствовать похудению, пока вы спите, пишет 24 канал.
Среди семи продуктов, эксперты советуют для быстрого утоления голода и ускорения обмена веществ употреблять продукты с высоким содержанием белка.
1. Нежирный творог или кефир
2. Рыба с низким содержанием жира
3. Мясо птицы
4. Фрукты и сухофрукты (яблоки, груши, финики)
5. Ягоды (вишня, черника, малина)
6. Орехи, не более 40 грамм. Учитывайте, что они сытные и калорийные
7. Овощи (капуста, морковь, салат)
Поделиться:
Як бізнес і громади Миколаївщини шукали спільні рішення: підсумки воркшопу з соціального діалогу
Трамп и Зеленский высказались о переговорах: главные заявления (видео)
В Японии столкнулись 67 автомобилей: погибли 2 человека, еще 26 — пострадали (видео)
В Николаеве внедорожник Mitsubishi врезался в подбитый российский БТР
Миндич говорит, что он не виноват (видео)
В Николаеве начался снегопад: движение на дорогах затруднено (видео)
Движение в центре Николаева заблокировано из-за ДТП: образовалась огромная пробка. ОБНОВЛЕНО (видео)
Город, где уважают каждого: в Николаеве для детей из национально-культурных обществ устроили праздник
Сместившийся груз едва не раздавил кабину вместе с водителем в центре Николаева