Диетологи раскрыли секрет успешного похудения
Время приема пищи, а именно обеда, определяет успех похудения.
Диетологи утверждают, что если обедать до 15:00, можно быстрее и эффективнее похудеть.
В ходе эксперимента были выбраны 420 добровольцев с лишним весом. Участников разделили на две группы: первая обедала до 15:00, а входящие во вторую группу принимали обед после этого времени.
«У обеих групп уровень потребляемой энергии и питательных веществ, объем сгоревших калорий, концентрация гормонов аппетита и число часов сна было одинаковым», — рассказал Франк Шиир, руководитель программы медицинской хронобиологии в Женском госпитале Бригама (США).
В результате выяснилось, что испытуемые из первой группы теряли вес значительно быстрее.
А у волонтеров из второй группы была обнаружена пониженная чувствительность к инсулину, которая повышает риск заболеть сахарным диабетом.
Ученые также установили, что время приема завтрака и ужина не имеют значения для похудения.
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)