Диетологи предложили 10 универсальных правил для профилактики онкозаболеваний
Эксперты-диетологи предложили 10 универсальных правил для профилактики онкозаболеваний. По их мнению, самое главное - правильно питаться: здоровое питание укрепляет иммунитет и снижает риск развития рака.
Рекомендации специалистов выглядят так:
Дети должны получать больше продуктов из цельного зерна. Это не даст им набрать лишний вес, что увеличивает вероятность развития рака в будущем.
В рационе должно быть много фруктов, овощей и круп.
Красное мясо - минимизировать, особенно продукты, приготовленные из него (сосиски, колбасы и т.п.).
Пароварка - лучший друг человека: еда, приготовленная на пару, сохраняет максимум полезных элементов.
Чаще сдабривать пищу специями, которые стимулируют пищеварительный процесс (имбирь, чеснок, карри, розмарин).
Алкоголя в жизни должно быть как можно меньше.
Это советы гастрономические.
Остальные четыре рекомендаций пищи непосредственно не касаются:
контролировать вес,
заниматься спортом,
бороться со стрессом,
регулярно посещать врача.
Источник: ВКурсе
Украинцы победили в шоу Нидерланды имеют талант: видео выступления
Опубликованы расшифровки пленок в деле о коррупционной схеме в энергетике: 5 человек уже задержаны
Жительница Одесской области зарезала собственного мужа (видео)
Сумки с пачками долларов и евро: в НАБУ и САП показали, что нашли у фигурантов схемы в энергетике (фото)
Николаев накрыл плотный туман (фото, видео)
Супертайфун на Филиппинах: эвакуирован почти миллион человек (видео)
Николаевский пенсионер в Германии присоединился к акции протеста против призыва немцев на воинскую службу
На концерте Артема Пивоварова в Киеве пропал свет: гимн Украины пели уже при аварийном освещении 
«Двое на качелях»: в Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере (фото)