Диетологи предложили 10 универсальных правил для профилактики онкозаболеваний
Эксперты-диетологи предложили 10 универсальных правил для профилактики онкозаболеваний. По их мнению, самое главное - правильно питаться: здоровое питание укрепляет иммунитет и снижает риск развития рака.
Рекомендации специалистов выглядят так:
Дети должны получать больше продуктов из цельного зерна. Это не даст им набрать лишний вес, что увеличивает вероятность развития рака в будущем.
В рационе должно быть много фруктов, овощей и круп.
Красное мясо - минимизировать, особенно продукты, приготовленные из него (сосиски, колбасы и т.п.).
Пароварка - лучший друг человека: еда, приготовленная на пару, сохраняет максимум полезных элементов.
Чаще сдабривать пищу специями, которые стимулируют пищеварительный процесс (имбирь, чеснок, карри, розмарин).
Алкоголя в жизни должно быть как можно меньше.
Это советы гастрономические.
Остальные четыре рекомендаций пищи непосредственно не касаются:
контролировать вес,
заниматься спортом,
бороться со стрессом,
регулярно посещать врача.
Источник: ВКурсе
В Николаеве «Фольксваген» выехал на встречку и врезался в «Киа»: двое пострадавших, огромная пробка
Появилось видео момента ДТП с участием Kia и Volkswagen: водитель в больнице
В Николаеве снова горит зеленая зона «Дубки» (фото, видео)
Польша провела крупнейший в своей истории военный парад (фото, видео)
Экс-депутат показал, как в Николаеве «бусифицировали» мужчину (видео)
Начальника Николаевского областного ТЦК отправили в СИЗО: может выйти под залог в 4,6 млн грн (видео)
Драматическое искусство в настоящем и грядущем: Николаевцам представили книгу о полифункциональности театра (фото, видео)
Прямая трансляция солнечного затмения в Европе
В центре Киева подростки с кастетом и ножом нападали на женщин (видео)