Диетологи объяснили причины набора веса после отказа от курения
Диетологи объяснили причины, по котором многие начинают набирать вес после отказа от курения. Эксперт Марина Макиша отметила, что такой эффект наблюдается у тех, кто не может справиться с “синдром отмены”.
Такой симптом может проявляться у людей после отказа от вредной привычки. Когда мозгу начинает не хватать возбуждения, которое вызывал никотин, человек пытается компенсировать состояние посредством дополнительной трапезы, притом обычно аппетит пробуждают жирные продукты или сладости. Кроме того, отказ от курения является для организма стрессом, на этом фоне может возникать ломка, и бороться с ней не всегда бывает просто.
Не набирать вес могут даже те, кто исключили из своей жизни никотин, но для этого им нужно придерживаться здорового питания. Особенно следить за рационом важно первые три недели после отказа от табакокурения, когда “синдром отмены” проявляется ярче всего. Необходимо иметь регулярные приемы пищи и избегать вредных перекусов.
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)
Вышел официальный тизер документального фильма "Кузьма: Страшно веселый"
Появились фото и видео с места обстрела Николаева
В Николаеве водитель «Мицубиси» проехал на «красный» возле школы (видео)
Массовые беспорядки в Париже после победы ПСЖ в Лиге чемпионов: задержаны более 300 человек (видео)
Медведица остановила киевлянина, который шел в Румынию: пограничники снимали его с дерева (видео)
Художницы показали, как каждую неделю на пленэрах рисуют Николаев (видео)
Взятка в миллион долларов: НАБУ разоблачило схему при закупке дронов для ГПСУ (видео)
Появилось видео момента взрыва сбитого «шахеда» в Николаеве