Диетологи: низкоуглеводная диета сжигает больше калорий
Исследования показывают, что люди на низкоуглеводной диете сжигают больше калорий, чем люди, сокращающие потребление жира, пишет USA TODAY. Исследование Национального института здравоохранения США было направлено на изучение того, влияет ли изменение типа диеты на поддержание веса, поскольку многие люди, сбросившие вес, впоследствии его снова набирают. Ученые исследовали три типа диеты: с низким содержанием жира, с низким содержанием углеводов и диету, сходную со средиземноморской.
Участники сожгли на 300 калорий в день больше на низкоуглеводной диете, чем на диете с низким содержанием жира, отмечается в исследовании. Ученый Дэвид Людвиг говорит: "Причина, по которой эта диета более эффективна, неизвестна". В то же время ученые отмечают, что данная диета увеличивает риск возникновения заболеваний сердца. Снижение потребления углеводов может быть тяжелым для многих людей, утверждает ученый. Средиземноморская диета может быть более полезной, поскольку она представляет собой золотую середину, считает Кара Эббелинг, помощник директора Obesity Prevention Center. Другие ученые не видят большой разницы между этими диетами и считают, что требуется более детальное изучение данного вопроса. "До тех пор, чтобы похудеть, ешьте меньше", - смеется диетолог Марион Нестле, профессор Нью-Йоркского университета.
«Нам 5 лет»: художественная студия Kat.rinaArt представила яркую выставку (фото, видео)
В центре Николаева броневик снес светофор, фонарный столб и протаранил два автомобиля (видео)
Фильм "Острые козырьки: Бессмертный человек" вышел на Netflix
Появилось видео масштабного пожара на камышовых зарослях в Николаеве
Над центром Николаева поднимается столб дыма – горит камыш (видео)
Метеорит взорвался над Огайо (видео)
«Человек-паук: Совершенно новый день»: вышел первый трейлер фильма
Поляк напал с ножом на украинца в трамвае в центре Варшавы (видео)
Непригодность к службе за $11,5 тысячи: экс-депутата и военнослужащего задержали в Кировоградской области