Диетологи назвали сладости, которые можно есть во время диеты

Эти лакомства не лягут лишними сантиметрами на вашей талии.

Всех давным-давно интересует вопрос: какие сладости можно кушать, чтобы они не превратились в лишние килограммы. 

Есть несколько десертов, употребление которых не только содержит мало калорий, но и позитивно повлияет на состояние здоровья, пишет  sud.

Вот 8 сладостей, которые можно кушать и не переживать за увеличение веса:

Мармелад.
Данный десерт является одним из самых низкокалорийных. Благодаря содержащемуся в нем пектину мармелад обладает качествами абсорбента. Он снижает холестерин и способствует выведению нежелательных компонентов из организма человека.

Зефир.
Этот продукт снабжает организм белком, фосфором и железом.

Черный шоколад.
Такая сладость, как шоколад, любима многими. Тем, кто переживает за свою фигуру, лучше всего употреблять именно черный шоколад, так как в нем, по сравнению с молочным, калорий меньше. К тому же он укрепляет сосуды.

Пастила.
Она также относится к диетическим десертам и обладает похожими свойствами, как у мармелада и зефира.

Натуральные цукаты.
В этом продукте очень много важных для укрепления иммунитета и нервной системы веществ, таких как аскорбиновая кислота, бета-каротин и токоферол.

Халва.
Такой десерт не совсем некалорийный, скорее средне, но его включить в список своих «диетических сладостей» куда лучше, чем те, которые содержат муку и насыщенные жиры. Также в халве есть витамины А, В, Е, и ее употребление благотворно влияет на сердце.

Мед.
Он не особо уступает по калорийности сахару, однако из-за своей сладости он съедается в меньшем количестве. К тому же в нем содержатся витамины, минералы и аминокислоты.