Диетологи назвали самый лучший и полезный перекус
Диетологи из Гарвардской медицинской школы предложили самые лучшие и полезные, на их взгляд, варианты для перекуса.
Рекомендуется не пропускать завтраки, причем они должны быть богаты протеинами и сложными углеводами, однако не содержать большое количество сахара. Пользу приносят цельнозерновые продукты и орехи, однако необходимо учитывать калорийность последних.
Вкусно и полезно перекусить можно, сочетая два продукта, один из которых будет с большим количество жиров, а другой низкокалориен.
На работу диетологи рекомендуют брать еду из дома, так вы сможете удержаться от покупки снэков в автоматах и не станете есть на бегу.
В процессе работы также не рекомендуется перекусывать, поскольку сами того не замечая, вы будете переедать, а пища не будет как следует усваиваться.
Истинная гармония звуков: пианист и композитор Дмитрий Смирнов вновь порадовал ценителей музыки
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)