Диетологи назвали самый лучший и полезный перекус
Диетологи из Гарвардской медицинской школы предложили самые лучшие и полезные, на их взгляд, варианты для перекуса.
Рекомендуется не пропускать завтраки, причем они должны быть богаты протеинами и сложными углеводами, однако не содержать большое количество сахара. Пользу приносят цельнозерновые продукты и орехи, однако необходимо учитывать калорийность последних.
Вкусно и полезно перекусить можно, сочетая два продукта, один из которых будет с большим количество жиров, а другой низкокалориен.
На работу диетологи рекомендуют брать еду из дома, так вы сможете удержаться от покупки снэков в автоматах и не станете есть на бегу.
В процессе работы также не рекомендуется перекусывать, поскольку сами того не замечая, вы будете переедать, а пища не будет как следует усваиваться.
Как ездят в Николаеве: водитель Audi грубо нарушил ПДД на перекрестке (видео)
В Николаеве пожар у моста: спасатели борются со стихией (видео)
Итоги творческого года: в Николаевском театре рассказали о закрытии 103 театрального сезона (фото, видео)
Как в Николаеве отметили праздник Ивана Купала (фото, видео)
В Николаевской области будут судить сотрудников ТЦК за пытки многодетного отца, которого девять дней удерживали в подвале (видео)
Видео момента тройного ДТП с участием BMW X6 в Николаеве
Вечером в Николаеве произошло тройное ДТП: 3 пострадавших, среди них беременная женщина
На главной пешеходной улице Николаева провели соревнования по стритболу
«Аватар. Битва стихий»: оригинальный спектакль на николаевской сцене (фото, видео)