Диетологи назвали самые полезные для здоровья перекусы

Что дать ребенку в школу.

Диетолог-консультант Алена Юдина рассказала, какую еду стоит давать ребенку с собой в школу.

Об этом пишет Апостроф.

Для того чтобы организм ребенка выдерживал темп школьной жизни, ему необходимо правильно питаться. Несмотря на школьный обед, к концу уроков дети, как правило, успевают проголодаться.

Варианты перекусов для детей разного возраста в школу

Яблоко, печенное с творогом и медом

Сухофрукты и орехи, черный шоколад

Запеканка творожно-тыквенная(морковная) с медом

Йогурт с овсяным или творожным домашним печеньем

Батончики мюсли домашние

Ролл из лаваша или спринг-рол из рисовой бумаги (начинка по вкусу)

Сырно-овощные канапе. Яблочные и морковные чипсы

Яблоки с ореховой пастой в лаваше

Блины с любимой начинкой

Маффины творожно-тыквенные (морковные или ягодные)

Кишы (начинки фруктовые с творогом, овощные с яйцом и птицей или рыбой)

Бургер из цельнозернового хлеба с пастой из бобовых с овощами



Снеки домашнего приготовления (наггетсы, котлетки на шпажке, куриные шарики, любые питательные блюда, имеющие небольшую форму).