Диетологи назвали 4 продукта для гениев
Самые обычные продукты способны повлиять на мозг человека и превратить его в настоящего гения. Ученые составили список из четырех продуктов, оказывающих такой эффект. Об этом сообщает «Комсомольская правда». Ничего редкого и недоступного – простая и здоровая пища.
На первом месте морская рыба. Жирные кислоты, витамины группы B жизненно необходимы для нормальной работы мозга. Морепродукты можно употреблять беременным женщинам при отсутствии аллергии на них. В период кормления ребенка грудью от новых сортов рыбы лучше отказаться.
На втором месте оказалось молоко и продукты из него: творог и сыры. Молоко – самая естественная жидкость для человека. Молоко содержит оптимальное количество белков, жиров и углеводов. Сыры и творог укрепляют связи между нервными клетками, что отражается на скорости мышления.
Третье место ученые отдали бобовым. Вегетарианцы используют фасоль и другие бобовые в качестве одного из основных источников белков. Эта группа продуктов активирует нейроны и стимулирует головной мозг.
Список заключают томаты, источник витаминов и антиоксидантов.
Соблюдение простых правил питания в совокупности с тренировкой интеллектуальных способностей и физическими упражнениями помогут сохранить молодость тела и духа на долгие годы, уверены диетологи.
Сотрудница николаевского зоопарка выкормила дома рысь и пуму (фото, видео)
Николаевские каратисты завоевали 19 наград на Чемпионате Европы по киокушин БуДо каратэ в Польше
Как в соборе на Садовой отпраздновали Пасху (фото, видео)
В Николаеве пошел дождь с градом (фото, видео)
В Одессе после зимы запустили самый популярный фонтан (видео)
Около полуночи неизвестные подожгли банк в центре Николаева (видео)
Сенкевич прокомментировал слухи о своем отъезде из Николаева и продаже имущества (видео)
Благодатный огонь сошел в Храме Гроба Господня в Иерусалиме (видео)
В Иерусалиме открыли Храм Гроба Господня, где сегодня ожидается схождение Благодатного огня (видео)