Диетологи назвали 4 продукта для гениев
Самые обычные продукты способны повлиять на мозг человека и превратить его в настоящего гения. Ученые составили список из четырех продуктов, оказывающих такой эффект. Об этом сообщает «Комсомольская правда». Ничего редкого и недоступного – простая и здоровая пища.
На первом месте морская рыба. Жирные кислоты, витамины группы B жизненно необходимы для нормальной работы мозга. Морепродукты можно употреблять беременным женщинам при отсутствии аллергии на них. В период кормления ребенка грудью от новых сортов рыбы лучше отказаться.
На втором месте оказалось молоко и продукты из него: творог и сыры. Молоко – самая естественная жидкость для человека. Молоко содержит оптимальное количество белков, жиров и углеводов. Сыры и творог укрепляют связи между нервными клетками, что отражается на скорости мышления.
Третье место ученые отдали бобовым. Вегетарианцы используют фасоль и другие бобовые в качестве одного из основных источников белков. Эта группа продуктов активирует нейроны и стимулирует головной мозг.
Список заключают томаты, источник витаминов и антиоксидантов.
Соблюдение простых правил питания в совокупности с тренировкой интеллектуальных способностей и физическими упражнениями помогут сохранить молодость тела и духа на долгие годы, уверены диетологи.
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)