Диетологи назвали 4 продукта для гениев
Самые обычные продукты способны повлиять на мозг человека и превратить его в настоящего гения. Ученые составили список из четырех продуктов, оказывающих такой эффект. Об этом сообщает «Комсомольская правда». Ничего редкого и недоступного – простая и здоровая пища.
На первом месте морская рыба. Жирные кислоты, витамины группы B жизненно необходимы для нормальной работы мозга. Морепродукты можно употреблять беременным женщинам при отсутствии аллергии на них. В период кормления ребенка грудью от новых сортов рыбы лучше отказаться.
На втором месте оказалось молоко и продукты из него: творог и сыры. Молоко – самая естественная жидкость для человека. Молоко содержит оптимальное количество белков, жиров и углеводов. Сыры и творог укрепляют связи между нервными клетками, что отражается на скорости мышления.
Третье место ученые отдали бобовым. Вегетарианцы используют фасоль и другие бобовые в качестве одного из основных источников белков. Эта группа продуктов активирует нейроны и стимулирует головной мозг.
Список заключают томаты, источник витаминов и антиоксидантов.
Соблюдение простых правил питания в совокупности с тренировкой интеллектуальных способностей и физическими упражнениями помогут сохранить молодость тела и духа на долгие годы, уверены диетологи.
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)