Диетолог рассказала об основных ошибках при похудении
Эксперт рассказала, какие ошибки часто допускаются при диете
Известный украинский диетолог Светлана Фус рассказала, какие ключевые ошибки люди часто делают при похудении и почему так делать нельзя. Об этом она сообщила на своей странице в Instagram, передает РБК-Україна
"Как вы думаете, какие две ключевые ошибки мы очень часто допускаем при похудении? Раскрываю страшную тайну", - написала в публикации она.
Первая ошибка – это соблюдение правильного питания без регулярных физических нагрузок, а вторая наоборот – занятие спортом без здорового сбалансированного рациона.
"В первом случае, мы разгоняем свой метаболизм, укрепляем иммунитет, улучшаем здоровье и даже прощаемся с лишними килограммами и сантиметрами на талии. Но кожа будет продолжать выглядеть дряблой и не подтянутой, ведь мышцы совсем не в тонусе", - объяснила Светлана.
А если регулярно тренироваться, но не следить при этом за качеством своего питания, то похудеть не удастся. "Более того, на физические нагрузки мы тратим много энергии, которую нужно обязательно восполнять с помощью полезных пищевых волокон, которых, увы или к счастью, в гамбургере не содержится", - добавила диетолог.
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)
С музыкой в душе и сердце: Николаевский клуб композиторов отметил 9-летие (фото, видео)
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета
«Опель» сбил женщину на пешеходном переходе в Николаеве (видео)