Вчера

Порноскандал в полиции: за что задержаны полицейские полковники в трех областях

Новая вспышка самой опасной в мире инфекции: умирает более половины заболевших

Докладніше

19.05.2026

Новая вспышка самой опасной в мире инфекции: умирает более половины заболевших

Клинику для возвращения исходного пола детям, пережившим «гендерный переход», создадут в Техасе

Докладніше

18.05.2026

Клинику для возвращения исходного пола детям, пережившим «гендерный переход», создадут в Техасе

Сколько яиц нужно съедать в день, чтобы похудеть

Докладніше

17.05.2026

Сколько яиц нужно съедать в день, чтобы похудеть

Ими управляет нечеловеческий разум: адмирал ВМС США рассказал всю правду о НЛО

Подробнее

16.05.2026

Ими управляет нечеловеческий разум: адмирал ВМС США рассказал всю правду о НЛО

Разведка США начала расследование о секретных биолабораториях - в Украине их более сорока

Подробнее

15.05.2026

Разведка США начала расследование о секретных биолабораториях - в Украине их более сорока

Какие главные секреты скрывает встреча Трампа и Си

Подробнее

14.05.2026

Какие главные секреты скрывает встреча Трампа и Си

Украинским беженцам ехать в Европу уже нечего: помощь там сворачивают

Подробнее

13.05.2026

Украинским беженцам ехать в Европу уже нечего: помощь там сворачивают

Смарт-часы Samsung или Apple Watch в 2026 году — объясняют в Алло

Подробнее

12.05.2026

Смарт-часы Samsung или Apple Watch в 2026 году — объясняют в Алло

Два человека и ноутбук в пещере: новые угрозы заставят объединиться даже Китай и США

Подробнее

11.05.2026

Два человека и ноутбук в пещере: новые угрозы заставят объединиться даже Китай и США

Пять признаков супружеской измены, о которых рассказали психологи

Подробнее

10.05.2026

Пять признаков супружеской измены, о которых рассказали психологи

Легендарный астронавт перед смертью рассказал о контакте с НЛО

Подробнее

09.05.2026

Легендарный астронавт перед смертью рассказал о контакте с НЛО

Появилась новая напасть – хантавирус. Смертность достигает 38%

Подробнее

08.05.2026

Появилась новая напасть – хантавирус. Смертность достигает 38%

Андрей Самойлов рассказал, как работает «скорая» во время войны и какие зарплаты получают медики

Подробнее

07.05.2026

Андрей Самойлов рассказал, как работает «скорая» во время войны и какие зарплаты получают медики

Климатический щит Европы трещит по швам: ускоренное потепление это уже реальность

Подробнее

06.05.2026

Климатический щит Европы трещит по швам: ускоренное потепление это уже реальность

Диетолог рассказала о 4 ошибках «разгрузочных дней» после новогодних застолий

14.01.2020 в 09:30

Из-за обилия во время праздников достаточно вредной пищи организм нуждается в отдыхе. Диетолог Татьяна Коточигова рассказала о 4 ошибках «разгрузочных дней» после новогодних застолий.

Диетолог рассказала о 4 ошибках «разгрузочных дней» после новогодних застолий

Первым делом стоит учесть противопоказания. Татьяна Коточигова отметила, что разгрузочный день – это стресс для организма и он может привести к обострению недугов. Именно поэтому такой режим не подойдёт беременным, пенсионерам, ослабленным, людям, имеющим заболевания ЖКТ и иные хронические болезни. Необходимо учитывать и то, что во время разгрузочных дней не стоит, к примеру, пить один кефир. Просто нужно сократить объёмы пищи и калорий. Специалист рассказала также о 4 ошибках, которые совершают люди, желая устроить отдых организму после застолий. Первым неверным действием часто становится резкое начало разгрузки – после употребления еды в большом количестве существенно сокращать калории не стоит. Необходимо помнить и о правильном выборе разгрузочного дня.

В качестве третьей ошибки выступает увеличенный уровень физической активности, поскольку это вызывает стресс для организма. Четвёртым неверным действием может стать последующее переедание. Как подчеркнула врач в интервью АиФ, выход из разгрузочного дня должен быть плавным, добавлять привычные продукты питания нужно постепенно.

«Актуальные новости»

Подписаться:Google News