Вчера

Бармен-философ из Одессы рассказал как трудно жить, скрываясь от мобилизации

Стало известно когда Украина сможет начать новое наступление

Докладніше

01.05.2024

Стало известно когда Украина сможет начать новое наступление

Дефицит электричества в Украине нарастает: что будет с ценами на электроэнергию?

Докладніше

30.04.2024

Дефицит электричества в Украине нарастает: что будет с ценами на электроэнергию?

Долгожители, дожившие до ста лет, ели это каждый день

Докладніше

29.04.2024

Долгожители, дожившие до ста лет, ели это каждый день

Первые весенние овощи могут быть смертельно опасными — что с этим делать?

Подробнее

28.04.2024

Первые весенние овощи могут быть смертельно опасными — что с этим делать?

Как лучше сохранить свои деньги в 2024 году: квартира, депозит, золото?

Подробнее

27.04.2024

Как лучше сохранить свои деньги в 2024 году: квартира, депозит, золото?

Что не так с ограничением прав украинских мужчин за границей

Подробнее

26.04.2024

Что не так с ограничением прав украинских мужчин за границей

Украине не хватит нового пакета помощи, чтобы вернуть захваченные земли. Как быть?

Подробнее

25.04.2024

Украине не хватит нового пакета помощи, чтобы вернуть захваченные земли. Как быть?

Новый Закон о мобилизации: к чему приведут ограничения для военнообязанных за границей

Подробнее

24.04.2024

Новый Закон о мобилизации: к чему приведут ограничения для военнообязанных за границей

Европа должна отправить войска на войну в Украине — эксперты США

Подробнее

23.04.2024

Европа должна отправить войска на войну в Украине — эксперты США

«Нас ждет тяжелый период, но Украина не проиграет». Интервью главы ГУР Кирилла Буданова Би-би-си

Подробнее

22.04.2024

«Нас ждет тяжелый период, но Украина не проиграет». Интервью главы ГУР Кирилла Буданова Би-би-си

Молодую женщину подвергнут эвтаназии, чтобы решить проблему ее депрессии и уныния

Подробнее

21.04.2024

Молодую женщину подвергнут эвтаназии, чтобы решить проблему ее депрессии и уныния

Неожиданные свойства шоколада: сохраняет здоровье сердца и печени, помогает похудеть

Подробнее

20.04.2024

Неожиданные свойства шоколада: сохраняет здоровье сердца и печени, помогает похудеть

«Снарядов нет, расплачиваемся жизнями людей» - украинский комбриг

Подробнее

19.04.2024

«Снарядов нет, расплачиваемся жизнями людей» - украинский комбриг

Сколько может выжить на войне в Украине российский заключенный - расследование

Подробнее

18.04.2024

Сколько может выжить на войне в Украине российский заключенный - расследование

Диетолог рассказала о 4 ошибках «разгрузочных дней» после новогодних застолий

14.01.2020 в 09:30

Из-за обилия во время праздников достаточно вредной пищи организм нуждается в отдыхе. Диетолог Татьяна Коточигова рассказала о 4 ошибках «разгрузочных дней» после новогодних застолий.

Диетолог рассказала о 4 ошибках «разгрузочных дней» после новогодних застолий

Первым делом стоит учесть противопоказания. Татьяна Коточигова отметила, что разгрузочный день – это стресс для организма и он может привести к обострению недугов. Именно поэтому такой режим не подойдёт беременным, пенсионерам, ослабленным, людям, имеющим заболевания ЖКТ и иные хронические болезни. Необходимо учитывать и то, что во время разгрузочных дней не стоит, к примеру, пить один кефир. Просто нужно сократить объёмы пищи и калорий. Специалист рассказала также о 4 ошибках, которые совершают люди, желая устроить отдых организму после застолий. Первым неверным действием часто становится резкое начало разгрузки – после употребления еды в большом количестве существенно сокращать калории не стоит. Необходимо помнить и о правильном выборе разгрузочного дня.

В качестве третьей ошибки выступает увеличенный уровень физической активности, поскольку это вызывает стресс для организма. Четвёртым неверным действием может стать последующее переедание. Как подчеркнула врач в интервью АиФ, выход из разгрузочного дня должен быть плавным, добавлять привычные продукты питания нужно постепенно.

«Актуальные новости»

Подписаться:Google News