Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок
Специалист опирается на данные исследования шведских ученых.
Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнения, сообщает zrada.today.
Сторонники этого правила считают разумным для себя есть уже после тренировки.
"Недавние исследования ученых из Стокгольма показали, что на самом деле нет никакой разницы, ходите на тренировки сытыми или голодными. Оказалось, что «голодные» занятия спортом равносильны «сытым» физической нагрузкой. Все что нужно - это дать организму адаптироваться к новому режиму и уже не будет разницы", - уверяет диетолог Центра здорового питания и диетологии Ирина Маркова.
"Поэтому морить себя голодом людям, которые занимаются физическими упражнениями не нужно. Из за тренировок на голодный желудок много людей чувствуют слабость и разбитость могут наблюдаться даже головные боли", - заключила диетолог.
В пригороде Харькова обстреляли терминал «Новой почты»: 4 погибших (видео)
Военный взял в заложники свою мать в Днепре 
В Николаеве выявили подпольные цеха по производству контрафактного алкоголя (фото, видео)
«Ауди» сбил женщину в центре Николаева: пострадавшая в тяжелом состоянии (фото, видео)
Николаев засыпает снегом — температура воздуха опустилась до -8
В Николаеве пошел снег (видео)
Мэр Первомайска, получивший подозрение от ГБР, до сих пор на должности и ездит за границу
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)
В Николаеве родители пытались продать новорождённого ребенка за $10 тысяч (фото, видео)