Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок
Специалист опирается на данные исследования шведских ученых.
Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнения, сообщает zrada.today.
Сторонники этого правила считают разумным для себя есть уже после тренировки.
"Недавние исследования ученых из Стокгольма показали, что на самом деле нет никакой разницы, ходите на тренировки сытыми или голодными. Оказалось, что «голодные» занятия спортом равносильны «сытым» физической нагрузкой. Все что нужно - это дать организму адаптироваться к новому режиму и уже не будет разницы", - уверяет диетолог Центра здорового питания и диетологии Ирина Маркова.
"Поэтому морить себя голодом людям, которые занимаются физическими упражнениями не нужно. Из за тренировок на голодный желудок много людей чувствуют слабость и разбитость могут наблюдаться даже головные боли", - заключила диетолог.
Буря дошла до Николаева: горожан призывают по возможности не выходить на улицу (видео)
В Риме во время памятных мероприятий напали на людей с украинскими флагами: есть пострадавшие (видео)
Любовный четырехугольник с иллюзией: премьера спектакля «Счастливый брак» на николавской сцене (фото, видео)
В Николаевском театре прошла пресс-конференция, посвященная спектаклю «Счастливый брак» (фото)
Мотоцикл врезался в «Теслу»: в центре Николаева автомобильная пробка
Взрыв в многоэтажке Николаева: что рассказали очевидцы (видео)
В центре Николаева автомобильный затор из-за ремонта дороги: видео с места
ТЦК в Харькове подозревают в пытках и похищении людей: в ГБР показали видео и раскрыли детали дела
В Украине ликвидировали наркосеть «Химпром»: сотни обысков, изъятые миллионы и подозрения участникам