Диетолог рассказал, в чем польза шаурмы

Шаурма может вполне являться полезным перекусом, если выбрать правильный продукт.

Диетолог Сергей Обложко заявил, что в шаурме присутствуют все необходимые для полезного перекуса ингредиенты. В частности, это овощи, куриное мясо и низкокалорийные соусы. Поэтому, по мнению эксперта, шаурма может считаться подходящим вариантом для перекуса, пишет Голос.

Однако он акцентировал внимание на том, что имеются два момента, на которые необходимо обращать внимание, чтобы такой перекус был полезным. Некоторые производители кладут в шаурму много масла. Такого перекуса, конечно, стоит избегать.

И второй момент: на краях шаурмы имеется тесто, скрученное в несколько раз. Диетолог дал совет не употреблять его в пищу, тогда переизбытка калорий удастся избежать.

Эксперт подчеркнул, что если сотрудники моют руки, то шаурма является вполне подходящим перекусом на ходу.

Также выходит, что эксперт развеял миф о том, что шаурма вредит фигуре.

Читайте также: Врачи назвали продукты, вызывающие воспаление

Возможны противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.