Диетолог рассказал о вреде "разгрузочных" дней после праздников
Кому лучше не устраивать голодовку.
После новогодних застолий не нужно устраивать разгрузочный день. Он был придуман в лечебных целях, например, при отравлении, передает 24 канал.
Об этом сообщила диетолог Альбина Комиссарова.
Разгрузочный день – режим питания, который предполагает ограничение калорийности, питательных веществ и определенных продуктов.
По ее словам, можно использовать разгрузочные дни в ситуациях, когда вес тела стабильный.
"Потому что перепад с 5 тысяч калорий на 900 будет слишком резким. И ваш организм переключится в режим запасания. Плюс формирование ограничительного поведения. Нет никакой запрещенной еды, после которой нужен "детокс", – утверждает она.
"Если все равно хочется сделать разгрузку – сделайте себе вегетарианский день на неделе. Это поможет чувствовать себя "легче" психологически", – посоветовала Комиссарова.
Они там не счастливы: Ким об уехавших в страны ЕС украинцах (видео)
"Джип" и "Опель" столкнулись в Николаеве: кроссовер развернуло на 180 градусов (видео)
Истинная гармония звуков: пианист и композитор Дмитрий Смирнов вновь порадовал ценителей музыки
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)