Диетолог назвала продукты, от которых лучше отказаться зимой
Диетолог Марина Макиша рассказала о продуктах, которые вредно употреблять в зимнее время. К ним относятся мучные изделия и различные каши, составляющие весомую часть рациона в сезон, когда практически нет свежих овощей и фруктов.
Об этом пишут СМИ.
«В зимнее время количество ежедневных физических нагрузок снижается. Человек значительно реже ходит пешком или просто выходит на прогулки. Из-за этого в рационе должно быть меньше углеводов. Макаронные изделия, хлеб и выпечку в зимнее время лучше употреблять в умеренных количествах. Это позволит держать организм в тонусе и не допустить набора лишнего веса», – рассказала специалист.
Макиша, которую цитирует издание Nation News, также порекомендовала отказаться от чая с конфетами или другими сладостями. Лучше заменить их на сладкие фрукты в небольшом количестве. Вместо сладкого чая специалист порекомендовала употреблять воду или напитки без глюкозы в любом виде.
Альтернативой сахара в данном случае может стать мед. Эксперт порекомендовала заготавливать овощи и фрукты на зиму заблаговременно. Для этого прекрасно подходит заморозка, так как под воздействием низких температур продукты теряют минимум полезных веществ.
Могилы в метр глубиной: захоронения на старые гробы и кости вызвали волну возмущения в Николаеве (видео)
Musica animae et vitae: Дмитрий Смирнов выступил с концертом (фото, видео)
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)