Диеты могут привести к психическим расстройствам и алкоголизму
На днях в одном из авторитетных научных изданий были опубликованы результаты исследования международной группы ученых, которые указывают на то, что диеты могут привести к психическим расстройствам и алкоголизму. При этом, наиболее опасно соблюдать диету в молодом возрасте.
В ходе своего исследования ученые следили за состоянием здоровья нескольких тысяч молодых женщин. У некоторых студенток история диетического питания началась еще в детстве, другие стали больше внимание уделять своему рациону в возрасте 20-25 лет. Примечательно, но далеко не в каждом случае диета приносила положительные результаты. К примеру, ученым удалось выяснить, что многие женщины в раннем возрасте испытывали сильное социальное давление, и именно оно заставляло их худеть.
По словам одного из авторов исследования, если девушка садилась на диету еще в школе, то последствия могли проявиться лишь через несколько лет. Говоря иными словами, эффект от диеты долгосрочный. Среди основных негативных последствий от диет ученые называют склонность к алкоголизму, нездоровый образ жизни и, даже, серьезные психические отклонения. Учитывая это, специалисты советуют молодым девушкам вместо диеты выбирать физическую активность и увеличить количество свежих овощей и фруктов в своем рационе.
Диетологи отмечают, что от фруктов нельзя отказываться ни в коем случае, поскольку они являются неотъемлемой частью здорового питания. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, лучше употреблять низкокалорийные продукты и немного сократить количество овощей в рационе.
Белковая диета менее опасна
Австралийские ученые, в свою очередь, отмечают, что наименьшую опасность для здоровья женщины представляют белковые диеты. По их словам, результаты проведенных исследований в очередной раз доказали эффективность способа похудания, основанного на употреблении продуктов содержащих белки.
Для максимального сокращения риска возникновения негативных последствий, ученые рекомендуют выбирать диеты, которые содержат в себе не только белки, но также жиры и углеводы. Дело в том, что если употреблять лишь белковые продукты, организм попадет в стрессовые условия, поскольку будет испытывать нехватку углеводов и жиров.
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)