Дневной сон вреден для здоровья
Спать нужно ночью, считают специалисты из Университета Токио. Долгий дневной сон нарушает обмен веществ и может привести к целому ряду расстройств.
Ученые провели мета-анализ 21 исследования с участием 300 тысяч добровольцев. Удалось найти четкую корреляцию между продолжительностью дневного сна и вероятностью развития сердечно-сосудистых болезней с сахарным диабетом второго типа. Дневной сон не должен превышать 40 минут, информирует news.eizvestia.com.
Вероятность развития метаболического синдрома при 1,5-часовом дневном отдыхе повышается в полтора раза по сравнению со средними показателями. Человеку требуется полноценный и здоровый сон. Ученые не рекомендуют полностью отказываться от сиесты, если она возможна в рамках рабочего дня.
Если же к обеду появляется чувство сильной усталости и желания поспать несколько часов, следует пересмотреть свой распорядок дня и увеличить продолжительность ночного сна
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий
Появились фото и видео последствий вражеского удара по Николаеву
В Николаеве прорвало крупный водовод: значительное количество абонентов останутся без воды (адреса)
Появились новые фото и видео разрушенного «Эпицентра» в Николаеве
В Николаеве временно перекрыли Херсонское шоссе: названа причина. ОБНОВЛЕНО
Киберполиция предупредила об опасной схеме онлайн-мошенников: жительница Николаевщины потеряла 75 тысяч гривен
Появилось видео перестрелки между СБУ и ГУР
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)