Дневной сон вреден для здоровья
Спать нужно ночью, считают специалисты из Университета Токио. Долгий дневной сон нарушает обмен веществ и может привести к целому ряду расстройств.
Ученые провели мета-анализ 21 исследования с участием 300 тысяч добровольцев. Удалось найти четкую корреляцию между продолжительностью дневного сна и вероятностью развития сердечно-сосудистых болезней с сахарным диабетом второго типа. Дневной сон не должен превышать 40 минут, информирует news.eizvestia.com.
Вероятность развития метаболического синдрома при 1,5-часовом дневном отдыхе повышается в полтора раза по сравнению со средними показателями. Человеку требуется полноценный и здоровый сон. Ученые не рекомендуют полностью отказываться от сиесты, если она возможна в рамках рабочего дня.
Если же к обеду появляется чувство сильной усталости и желания поспать несколько часов, следует пересмотреть свой распорядок дня и увеличить продолжительность ночного сна
На перекрестке в Николаеве столкнулись Chery и Daewoo - пострадала пассажирка
Сколько стоят елки в Николаеве
Николаевец отбирал у людей с инвалидностью соцвыплаты и заставлял попрошайничать на улицах (видео)
Вышел первый трейлер "Супермена"
18-летняя участница "України має талант" ушла из жизни
Военкомы уже пять дней силой удерживают мужчину в здании ТЦК (видео)
В Николаеве полицейские задержали водителя Chevrolet — подозревают, что ехал в наркотическом опьянении
Место на краю земли: куда доезжает Поезд Конца Света
В небе над США заметили НЛО: Трамп призывает сбивать объекты (видео)