Длительные пробежки опасны для здоровья
Медики уверяют, что бегать полезно для здоровья. Но во всем важна мера. Ученые узнали, чем опасен длительный бег.
Ученые Научно-Исследовательского Института Сердечно-Сосудистых Заболеваний (Пенсильвания, США) под руководством доктора Мартина Мацумура обследовали 3800 бегающих мужчин и женщин, средний возраст которых составил 46 лет. Примерно 70% из них бегали более 20 км в неделю.
В результате выяснилось, что интенсивный и длительный бег не только приводит к изнашиванию опорно-двигательного аппарата, нарушению работы сердца, но и сокращению продолжительности жизни, пишет Health Day.
Дополнительные исследования показали, что те, кто часто или много бегает, имеют продолжительность жизни не большую, чем люди, которые вовсе не занимаются никаким видом спорта и ведут сидячий образ жизни.
Если вы хотите получить пользу от бега, то ученые советуют бегать не более 3-х часов в неделю. Это максимальная продолжительность бега, после которой начинается повышаться риск ранней смерти.
В центре Киева подростки с кастетом и ножом нападали на женщин (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве масштабный пожар: огонь подступает к газовой АЗС 
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)