Чтобы бросить курить, нужно сменить рацион
Чтобы бросить курить, нужно сменить рацион
Давно и безрезультатно пытаетесь бросить курить? А может Вы просто неправильно боритесь с вредной привычкой? Заядлым курильщикам, которые перепробовали разные способы бросить курить, следует обратить внимание на то, что они едят, - советуют ученые. По их словам, небольшие изменения в ежедневном рационе могут сделать борьбу с курением более эффективной.
Есть старый и проверенный способ: стакан молока, выпитый перед тем, как закурить сигарету, делает ее вкус крайне неприятным. Можно также вымочить сигарету в молоке, высушить ее и затем выкурить. У нее будет такой вкус, что желание курить пропадет надолго. Такой же эффект имеют огурцы, помидоры, фасоль, спаржа, пишет likar.info.
Кроме того, никотиновый голод курильщика утолят баклажаны, богатые никотиновой кислотой. Также она есть в картофеле, помидорах, сладком перце.
Не лишним будет также ограничить потребление острой, соленой, жареной и копченой пищи. Она раздражает вкусовые рецепторы, чувствительные к вкусу табака, и провоцирует желание закурить. Следует отказаться от черного чая, кофе и алкоголя. Лучше пить как можно больше минеральной воды, натуральных соков и травяного чая.
10-летний ребенок упал с высоты пятого этажа в карьер: его нашли и передали медикам (фото, видео)
«Шахеды» атакуют Одессу: слышны взрывы
На трассе Одесса — Николаев идет активный ремонт: движение затруднено
В Николаеве стартовал всеукраинский чемпионат по бильярду: призовой фонд - самый большой в истории (трансляция)
Обломки шахеда упали на предприятие в Николаеве: возник пожар, уничтожен автомобиль (фото, видео)
«Арт Нико»: в преддверии Пасхи открылась выставка-ярмарка авторских работ (фото, видео)
В Николаевской области жестоко избили 11-летнюю девочку: ее госпитализировали
Ольга Сумская в Николаеве сыграла в спектакле «Питер Пэн» вместе юными актерами киношколы
На дороге из Николаева в Киев ведется ремонт (видео)