Что вредит нашим почкам: основные риски
Чтобы не испытывать проблем с почками, есть несколько простых, но полезных правил. Обрати внимание на четыре фактора риска, чтобы сохранить свое здоровье.
1. Что ты ешь
Сладкие газированные напитки, кофе, мясо и маринады раздражают почки, а алкоголь разрушает их клетки. К продуктам, которые тонизируюти очищают почки, относятся арбуз, сельдерей, петрушка,спаржа и артишок.
2. Прочь болезни!
Грубая кожа и трещины на пятках нередко являются признаком того, что с твоими почками не все в порядке. Повторная ангина, кариес, гайморит могут привести к их заболеванию. Опасны для почек лишний вес, запоры и простуда. Чтобы сохранить здоровье, не затягивай с простудными заболеваниями, пока они не перешли в хронические.
3. Соленая жизнь
Чрезмерное употребление соленых, копченых и консервированных продуктов приводит к задержке воды в организме, так как почки начинают поглощать избыточное количество влаги. В результате появляются отеки. Потребление соли не должно превышать 5 г в день. Увеличение количества соли в день - серьезный фактор риска для почек.
4. Испытание холодом
Из-за долгого пребывания в ледяной воде у неопытных «моржей» часто возникают проблемы с почками. Многие забывают о разогревающей разминке до и после зимнего плавания. А это очередной риск для здоровья.
В Николаеве масштабный пожар: горят заросли камыша на Ингуле (видео)
Как ездят в Николаеве: обгон на перекрёстке (видео)
На главном проспекте Николаева автомобильный затор — ремонт дороги (видео)
Появились новые фото и видео с места падения боевой части «шахеда» в Николаеве
На проспекте в Николаеве водители маневрируют между «квадратами» вырезанного асфальта (видео)
Над Николаевом вражеские «шахеды»: в городе взрывы, работает ПВО (видео)
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)