Что способствует здоровому сну?
Ученые из Медицинской школы при Университете Пенсильвании считают: плохой сон возникает в результате неправильного питания. Как уточняют «МедВести», специалисты проанализировали статистику относительно длительности сна и пищевого рациона ряда людей, данные о которых были предоставлены ученым Исследовательской службой национального здоровья и питания США.
Оказалось, большее количество калорий употребляли те люди, которые спали не более шести часов в сутки. Вместе с тем, пища данной категории людей была однообразной. Лучше питались люди, которые спали 7-8 часов в сутки. Их пищевой рацион отличался разнообразием и сбалансированностью.
Кроме того, ученым удалось установить, что меньше всех спят люди, которые пьют мало воды. А люди, которые спят больше 9 часов, употребляют в небольших количествах чай, шоколад, а также малое количество углеводов, холина, насыщенных жиров. Зато они употребляли много алкогольных напитков.
Срочная сессия Николаевского горсовета: трансляция
В Николаеве организовали фотопикник для женщин, служащих в рядах ВСУ
В Евровидении-2024 победила Швейцария: Украина стала третьей
Евровидение 2024. Онлайн-трансляция финала, в котором выступит Украина
Університет імені Пилипа Орлика знайомить абітурієнтів зі своїми спеціальностями
Евровидение 2024. Онлайн-трансляция второго полуфинала
В Николаеве горит жилой дом: есть пострадавшая (видео)
В Николаеве «Мазда» врезалась в припаркованные автомобили – один из них перевернулся (фото, видео)
Украина прошла в финал «Евровидения-2024» (видео)