Что поможет навсегда побороть переедание
18.10.2016 в 23:27
30 минут спорта в день ставят психологический барьер для переедания.
Ежедневные занятия спортом помогают преодолевать тягу к вредным продуктам. И дело даже не в трате калорий во время тренировки. Люди, которые занимаются каждый день любым видом фитнеса, автоматически меньше едят.
Даже пару подходов на пресс, обеспечивают своеобразный психологический каркас от вредной еды.
Кроме того, физиологами доказано – короткие аэробные нагрузки помогают контролировать уровень сахара в крови, тем самым предотвращая развития ожирения.
Для того чтобы полностью исключить вредные продукты питания из своей жизни, с помощью фитнеса, тебе необходимо тренироваться каждый день по 30 минут. Кстати, даже обычная прогулка быстрым шагом, вполне сойдет за тренировку средней интенсивности.
Поделиться:
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)
С музыкой в душе и сердце: Николаевский клуб композиторов отметил 9-летие (фото, видео)
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета
«Опель» сбил женщину на пешеходном переходе в Николаеве (видео)
Пара лебедей поселилась на Намыве в Николаеве (видео)
Троллейбус и «Ниссан» столкнулись на перекрестке в центре Николаева (фото, видео)
Праздник любви и дома: в Николаеве поблагодарили семьи, подарившие детям шанс на счастье (фото, видео)
Могилы в метр глубиной: захоронения на старые гробы и кости вызвали волну возмущения в Николаеве (видео)
Musica animae et vitae: Дмитрий Смирнов выступил с концертом (фото, видео)