Что нужно делать для более эффективного похудения
Взвешивание на весах может быть обычным явлением среди желающих похудеть, но именно частота взвешиваний порождает все различия в похудении, считают ученые из Технологического университета Тампере в Финляндии. Чтобы получить лучшие результаты, необходимо взвешиваться, по крайней мере, один раз в неделю, а еще лучше – каждый день, иначе можно набрать лишний вес, а не потерять его. По мнению ученых, регулярные взвешивания помогают людям придерживаться режима похудения, так как весы постоянно напоминают им, к какой цели они стремятся. Новое исследование показало, что чем чаще люди взвешиваются, тем больше лишних килограммов они теряют, и наоборот, участники, которые провели больше недели без взвешивания, набирали вес.
Предыдущее исследование той же исследовательской группы показало, что вес человека естественно колеблется в течение всей недели, и большинство людей весят минимум в среду. Поэтому если вы решили взвешиваться раз в неделю, лучше делать это в среду, так как именно в этот день весы дадут наиболее точные показания. Как правило, люди весят больше всего по выходным, употребляя большое количество жирной пищи и сладостей, а затем постепенно сжигают калории в течение недели. В среду вес человека подвержен наименьшим колебаниям.
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)
С музыкой в душе и сердце: Николаевский клуб композиторов отметил 9-летие (фото, видео)
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета
«Опель» сбил женщину на пешеходном переходе в Николаеве (видео)