Что нужно делать для более эффективного похудения
Взвешивание на весах может быть обычным явлением среди желающих похудеть, но именно частота взвешиваний порождает все различия в похудении, считают ученые из Технологического университета Тампере в Финляндии. Чтобы получить лучшие результаты, необходимо взвешиваться, по крайней мере, один раз в неделю, а еще лучше – каждый день, иначе можно набрать лишний вес, а не потерять его. По мнению ученых, регулярные взвешивания помогают людям придерживаться режима похудения, так как весы постоянно напоминают им, к какой цели они стремятся. Новое исследование показало, что чем чаще люди взвешиваются, тем больше лишних килограммов они теряют, и наоборот, участники, которые провели больше недели без взвешивания, набирали вес.
Предыдущее исследование той же исследовательской группы показало, что вес человека естественно колеблется в течение всей недели, и большинство людей весят минимум в среду. Поэтому если вы решили взвешиваться раз в неделю, лучше делать это в среду, так как именно в этот день весы дадут наиболее точные показания. Как правило, люди весят больше всего по выходным, употребляя большое количество жирной пищи и сладостей, а затем постепенно сжигают калории в течение недели. В среду вес человека подвержен наименьшим колебаниям.
В центре Киева подростки с кастетом и ножом нападали на женщин (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве масштабный пожар: огонь подступает к газовой АЗС 
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)