Что есть, чтобы быть красивой
Мы находимся в постоянном поиске самого лучшего бьюти-средства. А что если секрет красивой кожи кроется на вашей кухне? Предлагаем 10 продуктов для чистой и сияющей кожи круглый год.
Капуста кале
Этот зеленый овощ — настоящий кладезь питательных веществ. Богатая витамином А, капуста кале доказала свою эффективность в лечении ряда кожных состояний. Стакан сока кале каждый день избавит от проблем с кожей.
Имбирь
Кто бы мог подумать, что этот острый корень-специя так полезен для кожи! Имбирь обладает мощными антисептическими и очищающими свойствами и помогает сохранять кожу чистой. Добавляйте в свой любимый свежевыжатый сок (вкуснее всего получается, если добавить в морковный).
Сельдерей
В нем полно витаминов A, C и E. Также это отличный источник таких полезных для кожи элементов, как магний, селен и калий. Включайте в свой рацион салат, смузи или сок с сельдереем.
Коричневый рис
Ключ к красивой коже — нормальный уровень сахара в крови. Резкий скачок инсулина в крови приводит к высыпаниям на коже. Вместо хлеба ешьте коричневый рис — он особенно хорош в сочетании с лимоном, брокколи и тофу.
Чеснок
Возможно, не самое лучшее средство для свежести дыхания, однако настоящий подарок для кожи. Для наилучшего эффекта употребляйте его в сыром виде — просто нарежьте и положите в свой любимый салат.
Авокадо
Авокадо не просто очень вкусный — в нем также много витаминов Е и С, которые снижают воспаление и естественным образом увлажняют кожу. Добавляйте в смузи, салат, намазывайте на тост или просто режьте на кусочки и ешьте отдельно от всего.
Черника
Настоящий секрет красоты не только для кожи, но и для волос. В чернике много антиоксидантов, которые замедляют старение и выравнивают тон кожи. Добавляйте ½ стакана в свой утренний смузи или в мюсли.
Брокколи
Если мы будем добавлять даже немного брокколи в наши любимые блюда, то поможем коже бороться с вредными для нее свободными радикалами – при помощи витаминов A, B, C, E и K, способствующих выработке коллагена.
Морковь
Грызите в течение дня сырую морковь — это просто кладезь витаминов. В них много бета-каротина, благодаря которому кожа будет сиять, быстрее восстанавливаться и медленнее стареть.
Лимон
Мощный способ помочь телу провести внутреннюю чистку. Он чистит печень и помогает вырабатывать новые ферменты, избавляет от токсинов. Начинайте день с теплого стакана воды с лимоном.
В Николаеве масштабный пожар: огонь подступает к газовой АЗС 
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)