Как ежедневное занятие чтения книг способствует снижению риска смертности на 20%, показало новое исследование Йельского университета.
Йельские ученые обнаружили, что чтение книг продолжает людям жизнь, если становится ежедневной привычкой – благодаря этому продолжается хорошее когнитивное здоровье. Об их открытии рассказал журнал Social Science and Medicine: в нем говорится, что исследователи обнаружили – привыкшие читать живут дольше, чем не читающие. Вывод об этом был сделан после 12-летних наблюдений.
«Привычка читать у людей была связана с 20-процентным снижением риска смертности по сравнению с ее отсутствием. Те, кто читал более трех с половиной часов в неделю, жили примерно на 23 месяца дольше людей, которые не читали», – цитирует издание ученых.
Ученые отмечают, что сохранение хорошего когнитивного здоровья имеет очень большое значение для качественного долголетия. Чем сильнее и здоровее мозг, тем ниже риск таких возрастов, как деменция.
«Ум подобен мышце, которую нужно тренировать и растягивать, чтобы оставаться здоровым. Чтение тренирует эту «мышцу», помогая ей сохраняться сильной в течение длительного периода времени», – высказались авторы работы.
