Четыре самых необходимых организму продукта
Выделены четыре основных продукта: овсянка, сардина, капуста и черника. В данных продуктах и заключается наша красота, стройность и молодость. Эти продукты вполне доступны и по стоимости и всегда имеются в наличие в любом магазине. Все четыре наименования продуктов можно употреблять как при обычном питании так и при определённой диете.
Например, в овсяной крупе содержится клетчатка, янтарная кислота и белок, а эти источники весьма полезны для организма.
Сардины, как правило, продаются в любом виде, но более доступны именно в виде консервов. В сардинах содержится жировая кислота — Омега-3, а в сардинных косточках имеется кальций и белок, соответственно ваш организм получит в простом и доступном продукте эти перечисленные ингредиенты, без особых затрат.
О полезных источниках в капусте, как известно, говорят много и часто. Капуста богата клетчаткой, витамином С, РР, В6 и многими другими немаловажными витаминами, кроме того в капусте содержатся железо, йод и другие химические полезные микроэлементы и макроэлементы.
Черника тоже богата клетчаткой, а также витаминами С, РР, кальцием, магнием, железом и другими витаминами и макроэлементами. А также вполне известный факт о том, что черника способствует улучшению зрение. Поэтому употреблять чернику следует в любом виде и в любых количествах.
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета
«Опель» сбил женщину на пешеходном переходе в Николаеве (видео)
Пара лебедей поселилась на Намыве в Николаеве (видео)
Троллейбус и «Ниссан» столкнулись на перекрестке в центре Николаева (фото, видео)
Праздник любви и дома: в Николаеве поблагодарили семьи, подарившие детям шанс на счастье (фото, видео)
Могилы в метр глубиной: захоронения на старые гробы и кости вызвали волну возмущения в Николаеве (видео)
Musica animae et vitae: Дмитрий Смирнов выступил с концертом (фото, видео)
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)