Чем заполнить холодильник во время диеты
1. Итак, открой холодильник и внимательно посмотри на все продукты. В первую очередь следует избавиться от продуктов несвежих или вовсе просроченных.
2. Помни, жирные соусы, майонезы, колбасы, копчености - главные враги твоей фигуры. Старайся навсегда исключить их из своего рациона.
3. В твоем холодильнике обязательно должны быть разнообразные овощи, чтобы можно было готовить вкусные салаты, гарниры или добавлять свежие нарезанные овощи, зелень, листья салата.
4. В летний сезон 40 % содержимого твоего холодильника должно припадать на ягоды и фрукты.
5. Молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности обеспечат тебя здоровыми перекусами и правильными заправками для салатов. Старайся, чтобы под рукой всегда были творог, кефир, натуральный йогурт без добавок, нежирный сыр, молоко.
6. А вот в морозильной камере нужно держать мясо птицы, рыбу и морепродукты.
Экс-депутат показал, как в Николаеве «бусифицировали» мужчину (видео)
Начальника Николаевского областного ТЦК отправили в СИЗО: может выйти под залог в 4,6 млн грн (видео)
Драматическое искусство в настоящем и грядущем: Николаевцам представили книгу о полифункциональности театра (фото, видео)
Прямая трансляция солнечного затмения в Европе
В центре Киева подростки с кастетом и ножом нападали на женщин (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве масштабный пожар: огонь подступает к газовой АЗС 
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву