Чем заполнить холодильник во время диеты
1. Итак, открой холодильник и внимательно посмотри на все продукты. В первую очередь следует избавиться от продуктов несвежих или вовсе просроченных.
2. Помни, жирные соусы, майонезы, колбасы, копчености - главные враги твоей фигуры. Старайся навсегда исключить их из своего рациона.
3. В твоем холодильнике обязательно должны быть разнообразные овощи, чтобы можно было готовить вкусные салаты, гарниры или добавлять свежие нарезанные овощи, зелень, листья салата.
4. В летний сезон 40 % содержимого твоего холодильника должно припадать на ягоды и фрукты.
5. Молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности обеспечат тебя здоровыми перекусами и правильными заправками для салатов. Старайся, чтобы под рукой всегда были творог, кефир, натуральный йогурт без добавок, нежирный сыр, молоко.
6. А вот в морозильной камере нужно держать мясо птицы, рыбу и морепродукты.
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)
«Баланс»: в Николаеве прошла перформативная читка современной пьесы (фото, видео)
Жителей румынского села эвакуировали после удара ВС РФ по Измаилу (видео)
В ВСУ робот с пулеметом удерживал позицию более месяца (видео)