Чем заполнить холодильник во время диеты
1. Итак, открой холодильник и внимательно посмотри на все продукты. В первую очередь следует избавиться от продуктов несвежих или вовсе просроченных.
2. Помни, жирные соусы, майонезы, колбасы, копчености - главные враги твоей фигуры. Старайся навсегда исключить их из своего рациона.
3. В твоем холодильнике обязательно должны быть разнообразные овощи, чтобы можно было готовить вкусные салаты, гарниры или добавлять свежие нарезанные овощи, зелень, листья салата.
4. В летний сезон 40 % содержимого твоего холодильника должно припадать на ягоды и фрукты.
5. Молочные и кисломолочные продукты невысокой жирности обеспечат тебя здоровыми перекусами и правильными заправками для салатов. Старайся, чтобы под рукой всегда были творог, кефир, натуральный йогурт без добавок, нежирный сыр, молоко.
6. А вот в морозильной камере нужно держать мясо птицы, рыбу и морепродукты.
На трассе Киев – Одесса ремонт: движение затруднено (видео)
В Николаеве открылся новый бильярдный клуб
Падение обломков «Шахеда» на детей в Николаевской области: очевидцы рассказали подробности
Весеннее настроение: клуб композиторов «Ad Libitum» представил новую концертную программу (фото, видео)
Автомобильная пробка образовалась из-за очереди в McDonald’s в центре Николаева (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Появился первый тизер сериала о Гарри Поттере (видео)
Искусство превозмогает войну: представители Херсонского театра рассказали о своей работе (фото, видео)
«Нам 5 лет»: художественная студия Kat.rinaArt представила яркую выставку (фото, видео)